Dieta pro vředy

vřed je zánět jícnu, žaludku nebo střev - oni postihnou více než 30 milionů Američanů. Vředy jsou obecně stresem, ale mohou některé diety pomoci léčit a předcházet vředy. Změna stravovacích návyků může snížit podráždění žaludku a eliminovat nežádoucí účinky jako je pálení žáhy a poruchy trávení. Vyhněte se vředy

Snižte množství kofeinu ve stravě. Nekonzumujte citrusové plody, šťávy z citrusových plodů a šťávy z rajčat. Smažené potraviny a potraviny, které mají vysoký obsah tuku, je třeba se vyhnout. Mějte alkoholický nápoj energie na minimum, nebo se zdržet úplně. Rozšířené používání léků proti bolesti, jako aspirin a další protizánětlivé léky mohou zhoršit vředy. Nekuřte a vyhněte se pasivnímu kouření co nejvíce, protože tento zvyk může zhoršit stav vředu.
Bílkovin a vlákniny

Vysoce kvalitní zdroje bílkovin, jako mléko, vejce a sýr by být konzumovány s každým jídlem a mezi jídly. Mléčné bílkoviny, jako je kasein má neutralizační účinek na žaludeční kyseliny a měly by být konzumovány často po celý den.

Jíst hodně potravin, které jsou bohaté na vlákninu. Vlákniny snižuje riziko vředů tenkého střeva. Fazole, ovesné vločky, špenát, jahody, borůvky, jablka, celozrnné pečivo a obohacené cereálie jsou potraviny s vysokým obsahem vlákniny.
Vitamin A Vitamin

se má preventivní účinek na vředy. Většina zelenina a některé ovoce jsou bohaté na vitamin obsahu - brokolice, špenát, mrkev, hrášek, jablka a meruňky jsou výborným zdrojem. Vegetariáni by měla být syrova o získání co největšího množství živin, jako když jsou dušené nebo vařené, ztrácejí výživnou hodnotu. Vitamín A je také možnost pro ty, kteří nemají konzumovat dostatek ovoce a zeleniny denně.
Deník

Mějte denní jídlo deník a dělat poznámky o tom, jak se cítíte po požití určitých potravin. Zatímco vředy jsou způsobeny především stresu a dalších zdravotních faktorů může zhoršit některé potraviny nebo zmírnit bolesti břicha. Mnozí cítí lépe po odstranění kořeněná jídla, ovocné šťávy, citrusové plody nebo kofein, například. Zjistit, co vyvolává bolest, a přestanou spotřebu.