Jak vypočítat riziko srdečních příhod

Kardiovaskulární onemocnění je číslo 1 zabiják mužů i žen ve Spojených státech. Srdeční riziko je určena mnoha faktory, některé nekontrolovatelné a další kontrolovatelné. Nekontrolovatelné faktory jsou součástí DNA jednotlivce nebo rodinnou anamnézou a nemůže být změněn. Nicméně, většina rizikových faktorů týkající se zdravotního stavu a životního stylu. Jedinci, kteří mají v rodinné anamnéze onemocnění srdce ve spojení s jedním nebo více nastavitelných rizikovými faktory jsou zvláště riziko srdečních onemocnění. Vzhledem k jednoduché kroky, jako je udržení normální váhu, jíst zdravou stravu a cvičení třikrát až pětkrát týdně může výrazně snížit riziko srdečních onemocnění. To, co budete potřebovat
zdravou, vyváženou stravu
Posilovna, at-home cvičení zařízení nebo polobotky
roční lékařské prohlídky a laboratorní práce
Zobrazit další instrukce
Jak vypočítat riziko srdečních příhod
1

Zhodnoťte nekontrolovatelné faktory. Muži, osoby starší 55 let, osoby s rodinnou anamnézou srdečního onemocnění a ti, kteří nesou svou váhu v jejich střední části jsou obzvláště náchylné k onemocnění srdce. Rodinná anamnéza zejména je významným prediktorem budoucího kardiovaskulárního rizika.
2

Posoudit zdravotní faktory. Vysoká hladina cholesterolu v krvi, diabetes, obezita a vysoký krevní tlak, hrají velkou roli při zvyšování člověka srdeční riziko. Čím více zdravotní stav jedinec, tím vyšší riziko srdečních příhod.
3

Zhodnoťte faktory životního stylu. Sedavý životní styl a nezdravá strava s vysokým obsahem tuků, jednoduchých sacharidů a cukrů, jak se podílet na rostoucí riziko srdečních příhod. Stres a hněv jsou další faktory. Kouření, zejména zvýšení individuální riziko srdečních příhod, protože zvyšuje krevní tlak, což může vést k stroke.Fitness instruktorů, výživu a terapeutů může pomoci lidem změnit životní styl, který dal je vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění.
4

vědět, že čím více rizikových faktorů máte, tím vyšší je vaše pravděpodobnost onemocnění srdce trpí is.A roční fyzikální vyšetření a laboratorní práce jsou nezbytné pro monitorování kardiovaskulárního zdraví, zejména pro lidi s nekontrolovatelnými rizikových faktorů. Lidé s rodinnou anamnézou srdečního onemocnění by měli hlásit všechny neobvyklé příznaky srdeční svého lékaře, zejména pokud je riziko jejich zvýšení o zdravotní stav.