Co Antioxidanty jsou nejlepší pro zdvih zotavení?

Podle 2009 statistik ze studie, kterou Washington University School of Medicine v St Louis, třetí nejčastější příčinou úmrtí ve Spojených státech je mrtvice. Více než 143.000 lidí ve Spojených státech zemře každý rok tahy. Zdvih je také hlavní příčinou vážného postižení ve Spojených státech. Dobrou zprávou je podle Národního centra pro kontrolu a prevenci nemocí, mohou antioxidanty snížit množství poškození mozku, ke kterému dochází v průběhu topit, zvláště typy antioxidantů v ovoci a zelenině. Jak Antioxidanty pomáhají

Antioxidanty Zdá se vám mrtvici zotavit rychleji vzhledem k anti-pobuřující vlastnosti. Tyto protizánětlivé vlastnosti mohou snížit nervových buněk zranění a úmrtí a může urychlit zotavení čas mrtvici. I když jsou antioxidační léčby uvádějí několik hodin poté, co mrtvice nastane, oni mohou ještě snížit zdvih poškození.
Důležité Studie

Jak uvádí ScienceDirect, experimentální neurologie, objem 193, 1. vydání, květen 2005, str. 75-84 důležité studie byla provedena na krysách. Tyto krysy byly rozděleny do čtyř skupin. Skupiny byly vzájemně krmí, respektive krysa jídlo doplněné s borůvkami, byl špenát, spirulina a poslední skupina vzhledem obyčejný krysa jídlo.

Výsledky byly úžasné. Čtyři týdny po zahájení této stravy, byly krysy indukovány k ischemické cévní mozkové příhody. Zdvih velikost krys, které dostávaly borůvkový špenátem a doplněné krysí jídlo bylo poloviční velikosti jako ty přijímání prostý krysa potraviny. Zdvih léze potkanů, kteří dostávali Spirulina doplňky byly 75 procent menší, než ti, kteří neobdrželi doplněk. Tyto krysy zpět pohybu po úderu rychleji než non-doplněných potkanů.

Nejlepší ovoce a zeleniny pro Antioxidanty

cit. podle výše uvedené studie, borůvky, špenát a sirulina (řasy) jsou zdrojem antioxidantů důležitých cévních mozkových příhod zotavení. The Journal of zemědělské a potravinářská chemie studii v červnu 2004, zařazovat více než 100 potravin v jejich antioxidační úrovních. Mezi potraviny studoval, brusinky, borůvky a ostružiny zařadil nejvyšší hladiny antioxidantů.
Prevenci cévní mozkové příhody

nejlepší léčba cévní mozkové příhody je prevence. Existuje několik věcí, které můžete udělat, aby pomohla zabránit tomu, aby šance na mrtvici. Nekouřit, jíst zdravou a vyváženou stravu a pravidelně cvičit. Zvýšení potraviny s vysokým obsahem antioxidantů může jít dlouhou cestu v prevenci mrtvice, stejně jako překročení rychlosti zotavení Pokud máte mrtvici. Zdravá strava, aby se zabránilo tahy zahrnuje Ovoce, zelenina, ořechy, celozrnné obiloviny a potraviny s nízkým obsahem sodíku. Měli byste se také snažit, aby se zabránilo vysokým obsahem tuku potraviny a potraviny s nadměrným množstvím kalorií. S roční prohlídku je důležitý preventivní zdravotní opatření proti úderů.
Příznaky mrtvice varování

Máte-li některý z následujících příznaků, může to znamenat, že mají mrtvice a měl jít na pohotovost okamžitě: náhlá slabost nebo necitlivost v pažích, obličeji nebo nohou, nebo na jedné straně těla, zmatenost nebo problémy řečeno, problémy se zrakem nebo ztrátu zraku z jednoho nebo obou očí, závratě a ztráta rovnováhy;. nebo náhlé silné bolesti hlavy bez známých důvodů