Jak chodit s herci Air

Pokud podvrtnutí kotník, má kotník operaci nebo zotavuje z přestávky, může lékař místo vás v Aircast několik týdnů. Procházky s Aircast může být obtížné, pokud jste nikdy nedělali, a to může trvat několik dní, než si zvyknout na dlaze. Naučit se správně chodit s Aircast je velmi důležitá, takže si může léčit rychle a zabránit dalšímu zranění. To, co budete potřebovat
tenisky
berle
Zobrazit další instrukce
1

nafouknout Aircast správně podle pokynů lékaře. Ujistěte se, že vaše Aircast nafouknutí správně pomůže zajistit, že váš kotník nesklouzne nebo vrátit za chůze. Podívejte se na inflaci na vašem Aircast často, protože ortéza může ztratit vzduchu během dne.
2

Noste pohodlné boty s dostatečnou podporou pro vaše nohy a kotníku. Tenisky jsou obvykle nejlepší.
3

své berle správně. Většinu času, bude vám lékař použít berle s Aircast, dokud si můžete dát svou plnou váhu na zraněné noze. Při chůzi o ​​berlích, postupujte správnou chůzi pořadí tím, že své berle dopředu nejprve, následovaný vaší poraněné nohy a pak si nezraněné nohy (Reference 2).
4

Držte zraněnou nohu za své tělo při chůzi s berlemi, pokud Vám lékař doporučí, abyste umístit váhy na zraněné noze, radí Lynda Nietering, fyzioterapeut asistent (PTA), který pracuje ve svém oboru od roku 1980. Zadržování zraněnou nohu před vámi zvyšuje šanci na zranění nárazem do něčeho (Reference 2).

Tipy:

Nikdy nedávejte váhy na poraněné noze, pokud Vám lékař výslovně uvedeno, aby tak učinily.

přestat dávat váhu na poraněné noze a obraťte se na svého lékaře, pokud máte nadměrnou bolest nebo nepohodlí při chůzi s Aircast .
Reference
  Aircast.com: Air-Třmen Ankle Brace
  Lynda Nietering, PTA, fyzikální terapie, Grand Haven, Michigan
Zdroje
  Přečtěte si tento článek v britské angličtině