Patelární bolest kolena

čéška je čéška kost. Šlachy, že pochva je nazýván patelární šlachy. Spojuje čtyřhlavý sval k holenní kosti. Je náchylná k velkým silám z velkých čtyřhlavý svaly, chladu a poškození z tření na základní kosti. Sledování

patelární šlachy může mistrack v drážkách stehenní kosti a holenní kosti. Zdrojem takového přeskakování je mnoho.
Ortézy

zdroj přeskakování je pronace nohy, také volal ploché nohy, což způsobuje kroucení holenní kosti. Ortézy na podporu nožní klenby je zabránit zkroucení, který poškozuje patelární šlachu.
Slabá Vastus medialis

vnitřní quadricep svalů, tzv. vastus medialis táhne čéška bokem průběžného quadricep kontrakce. Slabý vastus medialis umožňuje přeskakování.
Ztuhlé svaly

Těsné telata a šunka řetězce může způsobit přeskakování na patelární šlachu stejně. Strečink je mohou udělat více, léčit a předcházet patelární zánět šlach, než natahovat čtyřhlavý sval.

Warm-Up

Vzhledem k tomu, šlachy budou mít menší průtok krve než svaly, ale jsou křehké v chladu, zahřívání po dlouhou dobu, a pomalu je důležité pro šlachy, než svaly. Přední pozice patelární šlachu zejména vystavován vlivům, nejsou-li zahrnuty do.