Achillovy šlachy Problémy

Achillovy šlachy je kapela vazivové tkáně, která se chová jako konektor od paty k patě lýtkových svalů. V Achillovy šlachy smlouvy a táhne pokaždé, když se krok a je předmětem celé vaší tělesné hmotnosti. Problémy a zranění může dojít k Achillovy šlachy s nadužíváním, špatné obuvi a nesprávné strečink. Příčiny

Většina Achillovy šlachy problémy jsou způsobeny nadužívání, nebo zvyšování zatížení bude provádět příliš rychle. Například, běžec zvýšit své mil 4-12mil, nedává dostatek času na šlachy posílit a přizpůsobit se zvýšení. Nebo může nastat problémy, pokud mohou vykonávat nebo hrát sport, jeden den v týdnu a dát příliš mnoho napětí na šlachy najednou.

Někdy Achilles problémy vznikají, když sportovec nemá pořádné boty na podporu oblast kolem kotníku. Další důvody pro Achillovy šlachy je špatná obuv a nebo vložky, těsný telata, nadměrná Běh do vrchu, vysoké podpatky při práci, zkrácení šlachy, není strečink před a po tréninku, nohy, která valí dovnitř během cvičení (nadměrné pronace) a boty, které neodstraníte pronaci
Problémy

Achilles problémy lze rozdělit do dvou kategorií:. Achilles šlach a Achilles tendonosis. Achilles tendonosis je začátek problému, kde se šlacha začíná bobtnat a způsobit bolest. Pokud nechcete provést některé úpravy ve vašich botách nebo cvičením šlachy začne mít slzy a to se nazývá Achilles šlach. Pokud budete pokračovat nadužívání šlachy, aniž by ho nechal léčit, můžete skončit s prasklé šlachy, kde je zapotřebí chirurgický zákrok se ji znovu připevnit.
Symptomy

Příznaky Achillovy šlachy jsou bolest, ztuhlost, bolestivost nebo kdekoli na paty a Achillovy oblasti. Ta bolest je nejvíce patrné, když se probudíte po odpočinku celou noc. Lisování na šlachy někdy způsobuje extrémní bolest. Můžete si všimnout změny v rozsahu pohybu šlachy, jinými slovy, nebudete moci zvednout na vaše prsty, stejně jako předtím.

Lékaře pro diagnózu na Vašem zdravotním stavu. Může nařídit rentgen nebo magnetickou rezonancí, aby zjistili rozsah škod.
Léčba

Léčba šlach zahrnuje odpočinek. Zastavení všechny sporty na dobu umožní šlachy začít léčit. Led oblast po dobu 20 minut každou hodinu. Užívat ibuprofen nebo protizánětlivé léky první týden regenerace. Váš lékař může poslat na fyzikální terapii.
Prevence

Ujistěte se, že máte správné padnoucí obuvi a dobré stélky, jak udržet Achillovy problémům zabránit. Vyměňte si boty za 3 měsíce, pokud jste sportovec. Snažím se cvičit mírně alespoň 3 krát týdně, aby šlachy flexibilní. Stretch jemně, před a po, pokaždé, když se cvičení, nebo hrát sport. Postupně zvyšovat své míle, pokud jste běžec.