Jak léčit zraněn do třísla

třísla zranění nastane, když jsou poškozeny vnitřní stehenní svaly. Tato situace může nastat po sportu nebo zvedání závaží. Příznaky se liší. Nicméně, v závislosti na závažnosti stavu, některé trpí nemohou chodit nebo zvedat těžké předměty. Někteří lidé vyhledejte lékařskou pomoc pro zraněn do třísla. Ve vzácných případech operace je nutná oprava poškozené svaly, ale ve většině případů třísla zranění dobře reagují na domácí léčbu. To, co budete potřebovat
ledem
bolesti Obinadla léky
berle
Zobrazit další instrukce
1

klidu, dokud bolest odezní. Bez ohledu na to, zda máte co do činění se středně těžkou až těžkou bolest třísla kmeny vyžadují přiměřený odpočinek. Odložit fyzickou aktivitu a omezit pohyb.
2

Použít ledový obklad. Akutní poranění dobře reagují na studenou terapii. Zabalit ledový obklad do látky a umístěte jej na své zranění. Požádat o 10 minut a pak odstraňte po dobu 10 minut.
3

Koupit ústní protizánětlivé léky. Vezměte protizánětlivé léky, jako je ibuprofen ke zmírnění bolesti a nepohodlí.
4

Zvažte fyzikální terapie. V případě těžkých zranění třísla, mohou lékaři doporučit fyzikální terapie k posílení svalů.
5

Mějte nohy zvýšená. Vleže, umístěte poraněnou nohu na horní dva nebo tři polštáře, aby se zabránilo otoku.
6

snížení bolesti s OTC sportovní krémem. Naneste krém sporty zraněných svalů. Tyto léky snižují zánět a pomáhá uvolnit ztuhlé svaly.
7

Wrap podvrtnutí. Použití sportu obvazem, aby se vaše nohy zabalené do třísla zranění hojí. Obvazy podporují svaly, pomáhá urychlit proces hojení.
8 berle

. Pokud nejste schopni zůstat mimo své nohy, požádejte svého lékaře o berlích. Tak se můžete pohybovat bez zhoršení zranění

fotografie