Jak pečovat o různé zranění kolena

zranění kolena mohou být bolestivé a omezení mobility. Péče o zranění kolena správně, může pomoci urychlit hojení a dostat zpět na nohy rychleji. Správná diagnóza vám může pomoci pečovat o své zranění kolena lépe a zabránit dalšímu poškození. Pokyny
1

lékaře o vašem zranění kolena. Budete potřebovat vědět, jak vážné je vaše zranění a zda bude vyžadovat chirurgický zákrok, nebo ne. ACL slzy budou vyžadovat jiné zacházení než patelární luxace. Vědět, co přesně je špatně vám pomůže pečovat o své zranění kolena lépe.
2

odpočinek koleno za zranění, jako je zánět šlach a poškození chrupavky. Pokračovat v účasti na sportovních či jiných aktivit s zranění kolena mohou být bolestivé a může vytvářet další škody.
3

kolena imobilizér, který obtéká kolem kolena a zabraňuje pohybu příliš moc. Některé chrupavky zranění mohou vyžadovat obsazení na určitou dobu, ale koleno kmeny, podvrtnutí nebo šlachy slzy mohou potřebovat imobilizační ortéza nebo zábal, zatímco koleno hojí.
4

Diskuse k ortoped o postupech jako anthroscopy, který má přímý pohled na vnitřní straně kolena. Tento typ operace mohou být použity na opravu roztrhané vazy, ACL nebo ruptur menisku.
5

Zábal koleno elastickým obvazem, aby vám poskytnout podporu a zmírnění otoků. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, zda je to dobrý postup pro konkrétní zranění. Najdete elastické bandáže nebo jiné zábaly ve většině lékáren a obchodů s potravinami.
6

fyzikální terapie cvičení pro kolena, aby to flexibilní a přispět k posílení okolní tkáně. Po operaci na kolena, můžete být požádáni udělat rovnou nohou zvyšuje a ochromit kontrakce. Posílení vaše hamstringy a čtyřhlavý sval přispěje k posílení koleno a zabránit dalšímu zranění.