Léky na noční pocení

Noční pocení se stane čas od času pro každého, kvůli špatné sny, aby se zahřál ložnici, s mnoha deky nebo prostě něco, co jste jedli před spaním. Ženy prochází menopauzou mají také noční pocení, a to je všechno úplně normální. Nicméně, pokud máte pravidelné noční pocení, mělo by to být bráno vážně a věnovat pozornost, protože se předpokládá, že bude neuvěřitelně vzácné a mohou být způsobeny vážnější onemocnění, jako je hepatitida, onemocnění srdce nebo leukémie. Studené Ložnice

Zkuste snížit teplotu v ložnici spíte výrazně, buď klimatizací nebo počet fanoušků foukání na vás přímo. Pokud někdo spí s vámi, on by mohl být mírně nepříjemné zpočátku, ale můžete vždy použít více deky, aby se trochu zahřál. Pokud je to možné, také otevřít okno, aby čerstvý vzduch, protože to bude vytvářet proudění vzduchu a udržet teplo, pot a následně, od které se usazují v jednom místě příliš dlouho.
Pít více vody

Zatímco pít více vody může mít mírný negativní účinek, že budete čůrat víc, bude to také vychladnout vaše tělesné teploty, za předpokladu, že budete pít doporučené 12 sklenic denně při pokojové teplotě. Ujistěte se, že jsou při pokojové teplotě a není ledový, protože to může být šok systém a způsobují celou řadu jiných problémů. To je skvělý prostředek pro ženy v menopauze, a to zejména s jednou sklenicí vody denně před spaním a 30 kapek tinktury mudrce přidal k tomu, jak je doporučeno bylinkáři na healthymenopauseremedies.com.
Vyhněte se noční cvičení

Udržet vaše tepová frekvence nízká před spaním pomůže napravit noční pocení, takže noční cvičení, sauny, vířivky a horké sprchy by měly být obecně vyhnout. Nicméně, jestliže jeden z těchto činností dojde, pak hodinu nebo tak, je třeba vzít na srdeční frekvenci snížit a zpomalit zpátky do základní sazby.
Antiperspirant
< p> Je zvláštní, jak se může zdát, aby na deodorant před spaním, to pomůže, protože pocení nemá časový limit o tom, kdy může a nemůže pracovat ani být použita. Líh nebo tělový pudr může být také použit pro úplatek přebytečnou noční pocení, pokud nemůžeš - vzhledem k alergiím - nebo nechtějí používat antiperspirant