Typy poruch spánku

Spánek je důležitý aspekt našich životů. Kvalita a kvantita spánku přímo ovlivňuje jednotlivce fyzické a psychické pohody. Vzhledem k různé typy poruch spánku, miliony Američanů často probudit pocit únavy. Oni protloukat své dny postrádá energii a snaží se soustředit. Více než 70 poruchy spánku mohou mít vliv na muže a ženy v každém věku, rasy a sociálně-ekonomické třídy. Mezi nejčastější patří chronická nespavost, spánkové apnoe, syndrom neklidných nohou a narkolepsie. Tyto poruchy spánku tvoří odhadem 16 miliard dolarů amerických lékařských nákladů ročně, podle National Institutes of Health. Význam

National Institutes of Health zprávy, že nejméně 60 milionů Američanů trpí problémy se spánkem. Dvě třetiny těchto lidí má chronické poruchy spánku. Navzdory této rozšířené prevalenci, ve většině případů jít diagnostikováno a neléčí.
Typy

Chronická nespavost je často výsledkem faktorů, jako je stres, fyzické problémy, životní prostředí interferencí a používání kofeinu, alkoholu a některých léků. Asi 30 procent mužů a 40 procent žen jsou ovlivněny nespavosti a její prevalence má tendenci se zvyšovat s věkem. Tato porucha je často zachází s krátkodobým užíváním spánku medications.The National Institutes of Health odhaduje, že 18 milionů lidí zažije krátké přerušení dýchání během spánku. Známý jako spánková apnoe, může tato porucha nechat tito lidé cítí unaveni. Naštěstí zařízení nazývané kontinuální přetlak v dýchacích cestách (CPAP) může léčit spánkové apnoe. Čerpadlo tlačí vzduch přes masku a do nozder, aby osoby dýchacích cest a hrdlo otevřené v sleep.Restless nohou syndrom (RLS) je další diagnostikována porucha spánku. Procedury pro nepříjemné, pohyb vyvolávajících pocity spojené s RLS obvykle zahrnují tři kategorie léků - benzodiazepiny, které působí jako centrální nervový systém, dopaminergní léčiva používaná k léčbě Parkinsonovy choroby a tišících bolest, relaxační opioids.Unlike mnoho poruch, které udržují lidi z dobře spát, jedinci s diagnózou narkolepsie tváří jiný problém - snaží se zůstat vzhůru. Narcoleptics mohou trávit 14-18 hodin denně spí, pokud se stimulanty a další léky, které jim pomohou zůstat vzhůru.

Efekty
poruchy spánku

výrazně ovlivnit zdraví jednotlivce, čímž se zvyšuje riziko deprese, srdeční problémy a metabolických poruch, jako je diabetes. Nedostatečný spánek rovněž narušuje mentální funkce, což je důvod, proč je nedostatek spánku obviňoval pro vyvolání tisíce dopravních nehod ročně.
Prevence /Solution

Lidé, kteří mají problémy se spánkem byste vidět zdravotnickým pracovníkem. Spánek střediska se nacházejí po celých Spojených státech, mají kvalifikované odborníky, kteří jsou vyškoleni k diagnostice poruch spánku. Jakmile je diagnóza, existují léky, které obvykle poskytují úlevu od bezesných nocí
Spánek Tipy

Pravidla zapamatovat pro dobrý noční spánek -. Kofeinové nápoje vyhnout po obědě, nepoužívejte alkohol jako spát asistent, žádné velké jídlo těsně před spaním, spát ve tmě, mírně chladné místnosti a odstranění šumu.