Potraviny, které vám pomohou předejít akné

můžete najít lék na akné, přímo ve vaší vlastní kuchyni! Existuje mnoho potravin, které brání akné ještě účinněji než komerční akné výrobků. Typy

Určité druhy potravin, které jsou velmi prospěšné při prevenci a řešení akné. Zde jsou nejlepší druhy potravin, aby se zabránilo akné:

1. Potraviny bohaté na Omega mastné acids2. Potraviny s vysokým obsahem B vitamins3. Potraviny s vysokým obsahem vitamínu A4. Potraviny s vysokým obsahem vitamínu E
funkce

Jen pár z mnoha potravin, které jsou bohaté na omega mastných kyselin jsou: lněné semínko a lněný olej, vlašské ořechy, losos, a zimní squash.

Potraviny, které mají vysoký obsah vitamínů skupiny B, jsou: špenát, paprika, čočka, brokolice a

Potraviny, které mají vysoký obsah vitamínu A, jsou:. mrkev, sladké brambory, meloun, a manga.

potraviny, které mají vysoký obsah vitaminu E jsou: pšeničné klíčky, slunečnicová semínka, ořechy a

Efekty

Foods. které pomáhají předcházet akné mohou mít různé účinky v závislosti na vitaminy, které obsahují. Omega mastné kyseliny pomáhají vyživovat a podporovat systémy v těle, takže vaše pokožka lépe fungovat normálně. B vitaminy obsahují koenzymy, které jsou nezbytné pro udržení čistou pleť. Vitaminy A a E jsou účinné antioxidanty, které bojovat s volnými radikály a podporují tvorbu kolagenu pod povrchem kůže.
Expert Insight

Jíst zdravou stravu, je důležité, aby jasnost pokožky. Pokuste se vyvážit ovoce, zeleniny, obilovin a masa ve vaší stravě tak, že obsahují potraviny pomoci předejít akné. Jakmile se vaše tělo je vyživována, bude vaše pokožka zářit s jasností!
Upozornění

Vždy se poraďte se svým lékařem nebo naturopath před zahájením nového stravovací plán nebo cokoliv změnilo ve vašem dieta.