Jak se zbavit bolesti plynu Samozřejmě

Plynové bolesti může být tak bolestivé. Pokud jste někdy měli plynové bolesti na hrudi , víte, že může být velmi bolestivé opravdu. I dnes ráno probudil s křečemi v mé oblasti hrudníku a břicha . Bylo to tak bolestivé, že jsem nechtěl pohnout, ale věděl jsem, že získání této plynu stěhování byla odpověď na stále úlevu. Okamžitě jsem začal mé kroky pro uvolnění tohoto plynu a cítil úlevu od bolesti během několika minut. Pokyny
1

Dýchej zhluboka . Zvedněte ruce nad hlavu a zhluboka dýchat . Nadechněte se nosem a ze svého měsíci pomalu. Opakujte na počet 10 krát.
2

Side zvrat . Přineste si ruce dolů do boxu postoj a kroutícího strany na stranu. Opakujte 10 krát na každé straně .
3

Doggy Style . Vydejte se na všechny čtyři a houpat dopředu a dozadu. Tím se dostaneteplyn pohybu. Jedno opakování na rovné tam a zpět pohyb. Do 10 opakování.