Jak se zbavit sedacího nervu bolesti

Ischias je stav, který zahrnuje bolest generování od sedacího nervu, který vede z nervových kořenů v dolní části zad oblasti v bederní míšní oblasti hýždí, také vliv na vaše dolní končetiny je nervová zakončení . Ischias je způsobena faktory, jako je zánět nebo tlak na sedacího nervu, infekce, poranění, Herniovaný a svalové nerovnováhy. Mezi příznaky patří necitlivost, pálení, mírné až extrémní bolesti a brnění, ve více akutních případech může vést k potížím v chůzi. K dispozici jsou jak klasické a alternativní metody, které mohou využít, které vám pomohou při řešení svého stavu. Věci, které budete potřebovat
léky na předpis, volně prodejné
analgetika
draslík bohaté potraviny
Česnek
černého bezu šťáva nebo čaj
Zobrazit další instrukce
1 < p> Požádejte svého lékaře o pomoc. Některé léky mohou pomoci při zmírňování svá bolavá místa, jako je karbamazepin, fenytoin a jiné léky na snížení bolesti.
2

over-the-counter analgetika, jako je aspirin, paracetamol a ibuprofen. Používejte je pouze tak, jak pomoci zmírnit bolest nervů. Uvědomte si, že nadměrné užívání paracetamolu může poškodit játra a užíváním NSAID může vás na riziko srdečního infarktu nebo mrtvice. Nejprve byste si měli promluvit se svým lékařem o užívání volně prodejné léky, pokud trpíte onemocněním, nebo jsou v současné době na každém léku na předpis.
3

Zvyšte příjem potravin, které obsahují draslík , jehož typ byl hlášen na pomoc při zmírňování bolesti sedacího nervu. Některé draslík bohaté potraviny patří jahody, pomeranče, banány, brambory, paprika, růžičková kapusta, rajčata, zelí, tuňák a další.
4

Jdi na česneku. Užívání česneku doplňky nebo jíst syrové stroužky česneku na denní bázi, může zmírnit nepohodlí spojené s sedacího nervu bolesti. Používejte výrobek si vyberete podle pokynů a uvidíme, jestli se setkáte zlepšení příznaků během 1 až 2 měsíců. Pokud jste byl diagnostikován s vředem nebo užíváte na lékařský předpis lék na ředění krve, poraďte se se svým lékařem, než začnete česneku doplňky nebo prováděcích česnek do svého jídelníčku.
5

pití černého bezu šťáva nebo čaj snížit svou bolest . Bezinky je výhodné pro pomáhá zmírnit svou úzkost tím, že způsobí vaše svaly, aby se stal mnohem uvolněnější. Najdete bezinky šťávy nebo čaje v každém obchodě se zdravou výživou.
6

si sprchu. Sedacího nervu bolest může být zmírněna tím, že si horkou sprchu ihned následuje studená sprcha. To stimuluje krevní oběh, což může pomoci snížit své bolesti.
7

speciální cvičení pomoci zmírnit bolesti. Protahování horní a dolní části zad, pomáhá uvolnit tlak z okolních svalů, což ulehčí sedacího nervu nepohodlí. Chcete-li otevřít dolní bederní disky, lehnout si na záda a vytáhnout kolena tak blízko, jak se můžete k hrudníku.
8

Požádejte svého lékaře, aby vás odkázat na fyzioterapeuta. Fyzikální terapie může představit vám cvičení pomůže posílit vaše svaly a pomůže snížit míru nervové bolesti trpíte.