Jak se zbavit nadýmání během období

nadýmání, může být podrážděnost abolesti zad vaší menstruace se snaží . Můžete zmírnit nadýmání vaší příští období s několika jednoduchých krocích , a také pomůže zmírnit bolest, která bedevils vás každý měsíc. Pokyny
1

Vezměte aloe vera pilulky. Ty lze nalézt ve většině obchodů se zdravou výživou , a pomůže vaše tělo užitkové vody mnohem rychleji během období .
2

Vyhněte soli a sodíku , protože vaše tělo zadržuje vodu . Použití dalších látek určených k aromatizaci , jak okořenit jídlo . Číst etikety na balené potraviny, aby zjistili, zda obsahují "skryté" sodíku .
3

získat spoustu vitamínů A a B6 . Tyto mírné diuretika pomoc při zpracování vodu a dostat ji z vašeho systému zmírnit nadýmání .
4

Sledujte, co jíte. Drž se dál od čokolády, kofeinu a rafinované cukry. Špatná výživa zvyšuje zadržování vody . Jezte hodně ovoce a zeleniny ke zmírnění nadýmání .
5

pot , jak se zbavit přebytečné vody , ale i nadále pít vodu při práci ven.
6

pití heřmánku čaj . Byliny se uklidnit některé bolesti způsobené menstruace a mírné diuretikum efekt zmírnit nadýmání .