Jak vypočítat Weight Watchers body bez Fiber informací

Weight Watchers Body se běžně vyskytují na obalech potravin a restaurace menu, ale co dělat, když Dieter potraviny bez předem stanovených bodech Hmotnost Watcher prezentuje? Vyhýbáte se nové krmivo? Myslíte si kopat s mysli, že to, co nevíte, nemůže ublížit? Nebo si urvat si tužku a papír a počítat body s informacemi, které máte? Pokud plánujete na hubnutí na vaše nadcházející vážení, bude poslední možnost být ten, který si vyberete. Vzhledem k tomu, vlákno může ovlivnit Weight Watchers body až o 0,8 bodu, Weight Watchers navrhuje dietu prostě vynechat vláken informací z bodů rovnice, když vlákno informace k dispozici. Věci, které budete potřebovat
pero
papír
Kalkulačka for Jídlo štítek
Zobrazit další instrukce
1

Zapište kalorií a tuku gramů na jednu porci které jsou uvedeny na etiketě potravin. Pokud se potraviny štítek není k dispozici, podívejte se tyto informace na internetových stránkách, která má nutriční informace, jako jsou potraviny databáze Calorie krále (viz zdroje).
2

Rozdělte počet kalorií ve porce 50 . Napište kvocient na papír. Toto číslo bude "X." Využijte kalkulačku, pokud si nejste jisti svými matematické dovednosti.
3

Rozdělte tuku gramů v každé porce 12. Zapište si kvocient. Bude sloužit jako "Y."
4

Přidat hodnot X a Y. zaokrouhlit nahoru hodnot, které jsou 0,50 nebo vyšší a zaokrouhlit dolů hodnoty, které jsou 0,49 nebo nižší.