Ischias úlevu během těhotenství

sedacího nervu je nerv, který probíhá od spodní části zad na doraz do zadní části nohy a na nohou. Tato odvaha umožňuje cítit pocit v nohou a umožňuje pohyb ve svalech. Když se to stane se zanítí a nerv citlivý se nazývá ischias. Když nerv a okolí začíná bolet v průběhu těhotenství, většina lidí skočit k závěru, že je to ischias, ale to je obvykle výsledkem disku zranění. Navštivte lékaře pro správné diagnózy. Masáže

Přímý masáž oblasti, která je v bolesti může zmírnit tlak a nepohodlí, který je dodáván spolu s bolestí zad. Masáž vám pomůže relaxovat, které uvolní napětí na sedacího nervu a ve spodní části zad, což má za následek lehkostí příznaků. Masáž je obvykle v kombinaci s terapeut dává vám několik cviků, které mohou přispět k posílení dolní části zad a břišní svaly, které vám pomohou podpořit vaše dítě.
Chiropraxe

chiropraktik může být užitečné se zbavit ischias řádně vyrovnejte tělo. Pokud je tělo z vyrovnání, může být mnoho krát nervy přiskřípnutí a způsobí bolest. Chiropraktik může správně diagnostikovat a řeknu vám, kde se vaše základní problémy. Najít chiropraktik, který má zkušenosti s prenatální péče, porodník by měl být schopen doporučit jeden
Svépomoc

Normálně protizánětlivé léky by se nedoporučuje. pro někoho, kdo trpí ischias. Nicméně, těhotné ženy by nikdy neměl žádnou over-the-counter léky bez konzultace s lékařem. Tyto léky se obvykle tabu, když si vezete dítě. Místo, místo led a tepelné zábaly na ploše, které jste se setkali bolest. Použití ledem první a aplikovat je na 15 až 20 minut. Čekat po dobu 30 až 60 minut a pak aplikovat teplo po dobu 30 až 45 minut. Teplo a led používaný společně sníží bolest a zvýšit oběh. Toto se může opakovat podle potřeby v průběhu celého dne. Noste boty bez podpatku na podporu přiměřené vyrovnání těla a udržovat správné držení těla. Vyhněte se sedí příliš dlouho, což může způsobit ztuhlost. Když si lehá, ujistěte se, že podporuje vaše dítě bouli.