Jak se zbavit bolesti šíje Bolest

Unavený trpí tuhý, bolesti v krku? Bolesti krku může být způsobeno tím, zabil různých věcí. Ať už je to tak, jak spíte, vaše celkové držení těla, nebo jen stres, zde je několik tipů, jak se zbavit bolesti ztuhlý krk. Pokyny
1

Za prvé, zkuste užívat několik léky proti bolesti. Advil a Tylenol jsou oba populární analgetika se používají k léčbě mírné až silné bolesti krční páteře. Vezme-li se nějaké léky proti bolesti, nikdy překročit doporučené dávkování.
2

Získejte masáž šíje. Šíje - zejména hlubokých tkání - může být skvělý způsob, jak zmírnit napětí svalů, která způsobuje ztuhnutí šíje bolest
3

Vezměte zátěžový test.. Existuje spousta online zátěžových testů jsou k dispozici, které mohou přesně měřit váš tělesný stres. Vysoká hladina stresu může být příčinou svalové ztuhlosti a bolesti v mnoha případech.

Pokud test ukáže, velké množství stresu v těle, dělá pár cvičení pnutí denně může pomoci eliminovat stres související bolesti svalů.
4

zde navštívit chiropraktika. Tito lékaři mohou upravit své tělo a přestavět kosti ve svém krku. Offset kosti může dát přidanou tlak na krčních svalů a jsou často příčinou bolesti krční páteře a ztuhlost.
5

několik různých úseků na krku každý den. Lidé, kteří mají zaměstnání, kde se namáhat svůj krk při pohledu na obrazovku počítače celý den si často stěžují na bolesti krční páteře. Pauzu každou hodinu nebo tak natáhnout krk může zabránit svaly od zablokování.