Jak zastavit krku Ache rychle

Potřebujete se zbavit bolesti krku ? Ztuhlý krk problémy mohou nastat, když spíme nesprávně nebo od stresu a napětí. Krk nepohodlí způsobené z tuhnutí svalů. Jakmile budete mít , můžete se zbavit bolesti krku být náročné . Zde jsou některé způsoby , které vám pomohou zmírnit bolesti krku . Pokyny
1

Udělejte si teplou sprchu . Používejte vodu tak horké, jak se můžete stát , a nechte jej porazit na krku po dobu nejméně 15 minut , aby se uvolnily svaly.
2

Udělejte si ibuprofen , které pomáhají snižovat otok svalů v oblasti krku a ramena a zmírnit všechny bolesti krční páteře .
3

ledový obklad na bolest v krku po dobu 15 minut a pak použít ohřívací polštářek 15 minut. Tento postup opakujte po dobu 1 hodiny .
4

Rub sportovní smetany nebo Icy Hot na krku pomoci proniknout hluboko do svalů a začnou zmírnit bolesti krku .
5

srolovaný ručník v zadní části krku jej podporovat v průběhu spánku. Spát na pevné matraci možno rovně na zádech.
6

Aplikujte náplast medikované jako ty vytvořené pomocí Icy Hot na bolest v krku dostat úlevu od bolesti . Koupit dost vydrží nejméně 5 dní. Postupujte podle pokynů opatrně.