Jak pečovat a léčit zranění krční páteře

poranění krční páteře je nejčastější poranění krku v důsledku dopravních nehod a postihuje přibližně 1 milion lidí ročně. Zatímco je zadní skončil v autonehodě, je nejčastější příčinou poranění krční páteře, může být také zraněni krk v kontaktních sportech. Příznaky mohou trvat den nebo dva se vyvíjet, tak že bez bolesti v době nehody není žádná záruka, že krk nebyl zraněn. Příznaky poranění krku patří bolest, ztuhlost, bolesti hlavy a bolesti zad. Věci, které budete potřebovat
Protizánětlivé léky
předpis myorelaxancia
studený obklad
Hot Pack pro
Doctor
maséra
Volná therapistM
Zobrazit více Pokyny
1

Vezměte protizánětlivé jako Advil nebo Tylenol co nejdříve, i když ještě nejste v bolesti.
2

lékaře vládnout Více informací vážné zranění a získat předpisy pro protizánětlivé léky proti bolesti, jakož i ke snížení napětí svalů.
3

Rest krk v neutrální poloze, podporované co nejvíce, vyhnout se vzhlédl nebo dolů nebo ze strany na stranu. Pokud máte pocit, bolest v krku z poranění krční páteře, přesuňte se najít místo, kde se ulevilo bolest.
4

ledový obklad na krk pro prvních 24 až 48 hodina. Ice pomáhá omezit zánět odpověď a snižuje bolest v krku
5

horkou balení na krku po 48 hodinách. To je důležité proto, že teplo snižuje svalové napětí a podporuje výživu poškozené tkáně zvýšením místní oběh.
6

Získejte masáž (ale pouze tehdy, pokud Váš lékař vyloučil jiná zranění) pro bolesti krční páteře z masáží Terapeut s certifikaci neuromuskulární terapii nebo polohovém vydání modalitu. Nebuďte překvapeni, pokud budete potřebovat dvě sezení týdně po dobu několika týdnů.
7

Pokračovat použít teplo na krku spolu s anti-pobuřující léčby. Očekávat, že to po dobu několika týdnů.
8

Vyvarujte se namáhání krku vzdáním cvičení, jako sklapovačky a tím, že knihy až do úrovně očí (použijte polštáře, aby pozvedla ruce, takže nemusíte musel se naklánět). Pokud máte pocit, bolest z činnosti, znamená to, že posílení poranění krční páteře a brání hojení.
9

fyzioterapeuta, který vám ukáže, krk cvičení, které vám pomohou s léčivými z poranění krční páteře.