Přicházejí z čista jasna a děsit poškozený. Ale co jsou záchvaty paniky? V podstatě, oni jsou silné pocity paniky a úzkosti, které přicházejí nad osobou najednou, jako útok. Můžete mít pocit, jako byste se umírá, dusí, utonutí, nebo něco podobného. Můžete být lapala po dechu, někteří si myslí, že se zbláznil, nebo že mají srdeční infarkt. Mezi příznaky paniky jsou podobné příznaky infarktu. Rozdíl je v tom, že při infarktu, může být velmi nebezpečné, ve skutečnosti, záchvaty paniky, nejsou. Jedná se o naprosto neškodné, i když jsou velmi nepříjemné. Existují i jiné rozdíly, too.If si myslíte, že jste vy nebo někdo, koho znáte, trpí záchvaty úzkosti nebo úzkosti, pak budete chtít vědět něco o léčbě úzkosti. To není imaginární nemoc, ani to neznamená, jste blázen a musí být uzamčena účastnit.Místní první věc, kterou byste měli udělat, je se poraďte se svým lékařem a on nebo ona rozhodne, zda máte nějaký zdravotní problém, který je příčinou těchto příznaků nebo zda je úzkosti. Tam jsou některé zdravotní a psychické stavy, které způsobují úzkosti jako vedlejších účinků. Co se bude dít dál, závisí na závažnosti útoků, ale obecně byste se ke specialistovi terapeut nebo counselor.If podmínka je těžké, mohli byste být předepsána antidepresiva. To je proto, že deprese je často myšlenka být základní příčinou úzkosti. Žádný z těchto léků lze užívat dlouhodobě, jsou předepsány působit jako jakési berle pomoci trpícímu zisk dost kontroly začít s therapy.There několik typů léčby, které se používají při léčbě úzkosti. Všichni se snaží najít příčinu problému a jeho řešení. Oni sahají od jednoduchých technik zvládání dokončit reprogramming.When se záchvaty úzkosti jsou relativně mírné, léčba se sestává většinou učí, jak zachovat klid. Existují metody, jako je učení, jak ovládat svůj dech, jak nahradit negativní myšlenky s pozitivními a meditující, například, které můžete použít, když máte pocit, že útok se spouští. Budou pomoci zastavit útok nebo alespoň zmírnit jeho účinky, pokud nemůžete zastavit. Terapeut nebo poradce vám pomůže naučit these.There jsou změny, které mohou přispět k vašemu životnímu stylu také například, vyhnout se jídlo a nápoje, které obsahují hodně kofeinu, cukru a dalších stimulantů. Měli byste také snížit na alkoholu a drogách, nebo řezané ven úplně. Oni don t vám pomůže vyhnout se útokům vůbec ve skutečnosti, že dělat věci horší. Cvičení je také doporučeno. Důvodem je, že dýchat hlouběji během cvičení a zvýšení kyslíku vám pomůže cítit se více pozitivní a pozitivní, a zároveň vám pomůže zůstat v klidu. Don t strach, toto Nemá t znamenat čerpání železo hodiny na konci. Procházka v parku asi půl hodiny denně je dost produkovat pocity klidu a pohody, které trvají dlouho po cvičení relace ukončena.
