Jak se vyhnout kýly

kýla je stav, ve kterém svalové tkáně, která má obsahovat orgán je slabá nebo potrhané. Pokud je otvor v tkáni je dostatečně velký, může být část varhan hrabat skrz. Nejběžnější kýla místa jsou třísla, horní stehna, břicho, u pupku, nebo kde chirurgický řez byla provedena. Kýla je způsobena kombinací slabosti svalové tkáně a namáhavé činnosti. Zde jsou některé způsoby, jak předcházet rozvoji kýlu: Pokyny
1

udržovat váhu, která je zdravá pro výšky a tělesného rámce. Obezita může způsobit tlak na tělo, a při kombinaci s oslabeným svalové tkáně, může vést k kýly. Pokud jste obézní nebo s nadváhou, práce s dietologem a Váš lékař rozvíjet zdravé výživy a cvičebního plánu.
2

Trvalé kašel je jednou z mnoha forem napětí, které mohou vyvolat kýlu. Navštivte svého lékaře, pokud máte bronchitida, rozedma plic nebo konstantní kašel. Pokud jste kuřák, je to jen další z mnoha důvodů, proč přestat kouřit. Těžké kašel kmeny vaše břišní svaly a může vést k kýly.
Fotografie 3

Zácpa také napíná tělo a může způsobit kýlu. Snažte se jíst více ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Tyto potraviny mají vysoký obsah vlákniny a pomáhají předcházet zácpě.
4

Pokud jste v nedávné době podstoupili operaci a všimněte si, zarudnutí nebo nepřiměřenou bolest kolem řezu, okamžitě vyhledejte lékaře. Pokud řez neléčí správně, může tkáň trhat, což orgán hrabat přes.
5 opatrností

při zvedání těžkých předmětů, aby se zabránilo svalové natržení. Vždy ohněte v kolenou a ne pas při zvedání a neberou na víc, než můžete zvládnout.
6

Trvalé kýchání a kašlání mohlo poškodit tělo a způsobit roztržení nebo oslabení svalové tkáně. Pokud trpíte alergiemi, nebo jsou nemocní, navštivte svého lékaře pro správnou léčbu.