Příznaky Únava po jídle

Mnoho lidí zažívá pocit únavy nebo letargie po jídle, což může zahrnovat duševní a fyzickou únavu, ale může také zahrnovat svalovou slabost. Ačkoliv únava po jídle příležitostně je v pořádku, někteří mají tendenci cítit únavu po jídle každé jídlo, které se mohou stát důvodem k obavám. Dalšími příznaky mohou doprovázet únavu po jídle. Žaludeční problémy
problémy

Žaludeční často doprovází pocit únavy po spotřebě potravin a mohou zahrnovat bolest nebo křeče v žaludku, průjem, nadýmání a nevolnost. To může být v důsledku typu spotřebovaných potravin a množství potravin spotřebovaných v daném jídle. Špatné trávení zdraví může vést k jiné zdravotní podmínky, jako je syndrom dráždivého tračníku.
Potíže se soustředěním

Únava po jídle může také zahrnovat problémy s koncentrací, nervozita, podrážděnost a zmatek. Lidé mohou mít pocit, že nejsou schopny řádně fungovat po jídle. Pro ty, kteří se hypoglykémie se mohou také vyskytnout třes, bolesti hlavy, podrážděnost a příznaky slabosti stejně.
Závratě

Někteří, kteří objeví únava po jídle také pocit závratě, které mohou být příznakem jíst příliš mnoho cukru, otravu z jídla nebo potravinových alergií nebo s označením jiného zdravotního stavu. Ti, kteří jsou unaveni po jídle může mít problémy s sluchového systému, artróza, zánět žaludku, onemocnění srdce nebo problémy s ledvinami, které se stáčí po jídle.
Způsobuje

z nejčastější důvody pro pocit letargický po jídle je výsledkem cukrů nebo spotřebovaných sacharidů. Cukry poskytují krátkodobou energii, ale jakmile ta energie se spotřebuje, je běžné, že cítí pokles energie. Alternativní příčiny může patřit stres, nedostatek stimulace, nedostatek spánku a další otázky. Další potenciální zdravotní problémy, které způsobují letargie po jídle je chronický únavový syndrom, deprese, nespavost, autoimunitní problémy, anémie a jiné zdravotní podmínky.

Prevence a léčba

únava nebo letargie po jídle lze řešit tím, že změny v každodenní návyky, jako je zamezení kořeněná jídla, sladkostí a potravin s vysokým obsahem sacharidů. Místo toho, aby jídlo, které mají velké části, má několik menších jídel po celý den. Poruchy trávení a nadýmání se lze vyhnout tím, že mají dostatečné množství vody a vysokým obsahem vlákniny potraviny, jako je ovoce a zelenina. Pokud má člověk stálou únavu po jídle, je třeba vyhledat lékařskou pomoc, aby se vyloučily jiné zdravotní problémy.