Jak žít s migrény každý den

Život s migrénou na denní bázi, je frustrující, protože to je bolestivé. Zatímco migrény se mohou vyhnout něčí kontroly, trpící migrénou mají některé možnosti pro posílení k dispozici. Vedení záznamů a osobní péče lze vštípit pocit ovladatelnosti a naděje. Pokyny
1

vzdělávat sami o migrény. U osob trpících migrénou (migrénici) cítí uvězněn migrény a hrozba migrény. Přestože migrény jsou oslabující bez účinné léčby, může u osob trpících migrénou zmocnit sami. Odborné informace o migrény otevírá dveře k fyzické a psychické úlevy. Národní asociace migréna, migréna Povědomí Skupina: Národní Pochopení pro trpících migrénou (Magnum), internetové stránky (migraines.org) poskytuje léčbu migrény a informace o řízení
2

Mějte migrény deník.. Použití měsíční kalendář stránky, na vědomí, každý den a bez migrény. Přiřaďte úroveň intenzity od 1 do 10, kde 10 je nejzávažnější. Poznámka: trvání migrény. Seznam spouští, které mohou přispět k migréně. Použijte Magnum volně ke stažení spouště migrény sešit. Bolest hlavy Časopis je důležitým faktorem při hledání řešení migrény.
3

Najít neurologa, který je příslušný k léčbě migrény. Podle MAGNUM, neurologové uznat migréna nemoc je "hrubě chybně diagnostikuje, nedostatečně diagnostikována, nepochopený." Vědět, jaké otázky klást a co podepisuje hledat vám pomůže najít migrény péče pro vás to pravé. MAGNUM radí naslouchat neurologa se zeptat in-hloubkové otázky o tom, jak vnímáte migrény. Otázky zahrnují, ale nejsou omezeny na: jaký typ bolesti docházet, jak dlouho trvá-a, kde je umístěn bolest. Migréna zdatné neurolog se budou zabývat také spouští, jako potraviny a počasí. Poznámka: Zdá se, že spor i mezi odborníky o tom, co migrénou roli, pokud vůbec, stres hraje při migréně událostí. Váš časopis by vám měl pomoci izolovat stresový faktor ve své individuální zkušenosti. Lékařský odborník migréna se bude diskutovat o své migrény v délce, stejně jako provádět fyzické a neurologické vyšetření. Jít na první schůzku se všemi příslušnými informacemi. Přineste seznam receptů a doplňcích apod., které užíváte. Zahrnout dosages.As o schůzce výnosů, věnujte pozornost lékaře odpovědí. Ty hodnotí ji stejně jako ona zkoumá vás. Pokud lékař zdá, nezajímá migrény léky, nebo nereaguje na intenzivní povahy migrény bolesti, vezměte v úvahu, že. Chcete lékaře, který nechápe, bídu, která sužuje váš život? Nechte lékař vím, že chceš, aby se mohli zapojit do migrény řízení.
4

o alternativních prostředků. Například můžete zaznamenat léčebnou a preventivní úlevu z bylin, biofeedback, jóga a brániční dýchání. Zeptejte se svého neurologa pro vedení. To je oblast, vaše migréna specialista pochopí a podpoří.