Jak se zbavit bublinek plynu v žaludku

Nadýmání a plyn nahromadění může dojít po požití potraviny, které mají vysoký obsah vlákniny, nebo může být příznakem syndromu dráždivého tračníku. Klíčem ke snížení plynové bubliny v žaludku je kombinace mění svůj jídelníček a při over-the-counter léky, nebo se snaží přírodní domácí opravné prostředky. Pokud plynatost pokračuje nebo nepohodlí zvyšuje kontaktujte ihned svého lékaře. Věci, které budete potřebovat
plynem X
Fenykl Fenykl
čaj mátový čaj

Zobrazit další instrukce
1

Snižte spotřebu pšenice. Přestože pšenice a vlákniny prevenci zácpy a pomáhá při snižování hladiny cholesterolu, mohou také způsobit nahromadění plynu, který vytváří nepříjemné plynové bubliny. Přebytečný plyn vytvořil po jídle pšenice může být příznakem nesnášenlivosti pšenice nebo alergií, podle Brian E. Lacy, autor knihy "Making Sense IBS." Kromě chléb a těstoviny, pšeničná také ve zpracovaných potravinách, salátové dresinky, sojová omáčka, zmrzliny a uzeniny.
2

Zkuste eliminuje mlékárny z vaší stravy. Váš podrážděný žaludek může být příznakem nesnášenlivosti laktózy. Laktóza je disacharid nalézt v odvětví mléka a mléčných výrobků. Pokud jste laktózu vaše tělo není schopno produkovat enzym laktázy. Snížit nebo vyloučit všechny mléčné ze svého jídelníčku, dokud příznaky odezní.
3

Vezměte Over-The-čítač lék. Můžete si koupit antiflatulents, probiotika nebo antibiotika, podle Lacy. Antiflatulents patří simethicones jako je plyn-X a Mylicon. Simethicones rychle zmírnit příznaky tím, že se rozešel plynové bubliny, které způsobují bolest. Simethicones přicházejí ve formě tablet, a ne více než čtyři by měla být přijata do 24 hodin. Nežádoucí účinky simethicones patří průjem, zácpa a bolesti ve střevech.
4

Vezměte probiotika, které pomáhají vyrovnat hladinu bakterií v zažívacím traktu. Probiotika lze brát jako pilulky nebo spotřebované v podobě jogurtu a pomoc při trávení.
5

Zkuste přírodní domácí opravné prostředky. Fenykl je populární bylina, která může být jeden před jídlem nebo po něm ke snížení nadýmání. Pijte čaj fenykl ke zmírnění podráždění žaludku a zabránit nahromadění plynu. Mátový čaj funguje stejně dobře a je možné zakoupit ve většině obchodů s drogami a přírodních obchodech se zdravou výživou. Tyto přírodní prostředky jsou považovány za bezpečnější alternativy, protože nemají nežádoucí účinky a poskytují úlevu rychle působící podle "The Doctors Book domácí opravné prostředky." Zázvorové pivo může také poskytnout úlevu plynu, protože malé množství zázvoru usadí žaludek stejně máty pomáhá. Ginger rozbíjí bublinky plynu a snižuje další příznaky, jako je nevolnost a zvracení.
6

poraďte se se svým lékařem o antibiotika, která může vyvážit množství bakterií v žaludku. V případě, že je příliš mnoho bakterií v žaludku, může lék rozkladu přebytečné bakterie, podle Lacy. Antibiotika jsou dány svého lékaře, protože v krajním případě vzhledem k možnosti nežádoucích účinků léků, jako je bolest hlavy, únava a zvracení.