Jak zvýšit počet spermií

spermií může být provedeno z mnoha důvodů. Je to zvláště důležité tehdy, když pár má problémy s otěhotněním. Spermiogramu hodnotí vzorek spermatu na třech kritériích: motilita, morfologie a počítat. Pohyblivost spermií je, jak krok, v případě, že jsou rychle nebo pomalu, morfologie hodnotí tvar spermií. Počet spermií je také důležitým kritériem, jak to může být obtížné dosáhnout oplodnění vajíčka pohlavním stykem, pokud není dostatek spermií. Zvýšení počtu spermií může být dosaženo pomocí změny životního stylu a potravinových doplňků. Pokyny
1

Čas váš styk a ejakulace. Počet spermií je nejvyšší, když je přibližně 72 hodin, mezi ejakulaci.
2

přestat kouřit. Kouření cigaret může snížit počet, pohyblivost, morfologie a celkovou životnost spermií. To platí pro tabáku a nelegálních produktů, jako jsou marihuana.
3

udržení zdravého životního stylu s dietou a cvičením. Nadváha může vést hormonální nerovnováha, která mají vliv na počet spermií. Tukové tkáně způsobuje navíc estrogen, které mají být vyrobeny, což může snížit počet živých vyrobené spermií. Jíst zdravou stravu bohatou na zeleninu a celozrnné výrobky, vyhnout se pesticidy a toxiny, které mohou snížit počet spermií nákupem biopotravin
4

Udělejte multivitaminový doplněk.. Tam jsou doplňky, určené pro zvýšení mužskou plodnost. Tyto doplňky mají vysoké hladiny L-argininu, selen a vitamín B12, což může pomoci zvýšit počet spermií.
5

Vyvarujte se nadměrného horka, zejména v oblasti třísel regionu. Nenamáčejte v horké vany nebo páry se v sauně, vyhnout se, že váš notebook na klín a ujistěte se, že prádlo má trochu, řekněme, oddechový čas.