Nízká Kortizol Opravné

Kortizol je hormon produkovaný kortikosteroidy v nadledvinách v reakci hormonů z hypofýzy. Tyto hormony jsou produkovány v reakci na stres. Když je kortizol vzniká v těle, to vám řekne vaše tělo začít produkovat více cukru a všech tělesných procesů stát naladěn na přežití. Pomáháme přežít je důvod, proč máte kortizolu. Promluvte si se svým
Doctor

Než se pokusíte spustit nástroj pro nízký kortizolu, mít své sliny testovány lékařem a zjistěte, zda máte nízký kortizolu nebo vysoké kortizolu. Protože obě podmínky mohou mít stejné příznaky, je důležité zjistit, co přesně máte. Máte-li vysoký kortizol, budou prostředky pod zřejmě nebude pro vás užitečné. Nízké kortizolu výsledky z vašeho těla uvolňuje tolik kortizol, že vaše nadledvinky vyčerpat do výroby. Vysoké hladiny kortizolu jsou důsledkem příliš mnoho stresu.
Životní styl

Existuje několik změny životního stylu byste měli pomoci s vašimi kortisolu. Najít způsob, jak snížit stres je jednou z hlavních priorit. Neexistuje žádný nejlepší způsob, jak snížit stres, takže budete muset zjistit, co je pro vás nejlepší. Dále si čas na odpočinek. Zbytek může pomoci vaše hladiny kortizolu dostat zpět do normálu, protože vaše tělo nereaguje na stres tím, že produkuje příliš mnoho kortizolu. Nízký glykemický stravy (jedna minimalizovat sacharidy, které konzumují) mohou pomoci vaše tělo snaží vyrábět příliš mnoho kortizolu dobře, protože jíst cukr může zvýšit vaše kortizolu příliš mnoho. Pamatujte si, že cílem je, aby se vaše kortizolu vyšší, ale normalizovat své hladiny kortizolu.
Vitaminu

Můžete také zkusit doplnit svůj jídelníček se některých vitamínů a minerálů. Zkuste kompletní multivitamin, nebo se jednotlivé doplňky pro hořčík, vitamin C a vitaminy B5 a B6.