Účinky caffine na vysoký krevní tlak

Kofein je stimulant obecně nalezený v nealkoholických nápojích, čaj a káva. Nicméně, to je také přítomný v některých léků, ořechy a v čokoládě. V moderování, kofein slouží, aby se lidé více aktivní. Naopak při nadbytku může způsobit jednotlivcům, aby se stala nervózní a neklidné. Kofein má větší účinky na lidi, kteří jsou citlivější na to. Podle Mayo Clinic, může nadměrné pití kofeinu zvýšit krevní tlak. Kolik můžete kofeinu zvýšit krevní tlak?

Normální krevní tlak by měl být asi 120/80. Pití 2-3 šálků kávy s kofeinem může zvýšit systolický číslo 3 až 14 mm Hg. Také toto množství kofeinu zvýšení diastolického číslo 4-13milimetry Hg. V těch jedinců, kteří se obvykle konzumují kofein konzumovat nadměrné množství kofeinu na základní příležitostně může způsobit ostřejší nárůst počtu krevního tlaku.

Konfliktní Studie

Podle na Mayo Clinic, některé studie naznačují, že pití kofein zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, zatímco jiné studie naznačují, že pití kofeinu může skutečně snížit riziko vzniku vysokého krevního tlaku.

Doctor Doporučení

Podle Mayo Clinic, mnozí lékaři pokyn svým pacientům omezit kofein ne více než 200 mg, asi 2 šálky kávy, jako preventivní opatření. Také, někteří lékaři doporučují, aby lidé vyhnout kofeinu před účastí v jakémkoli namáhavé činnosti.
Jak zjistit, zda Kofein je nepříznivě provádějící váš krevní tlak?

Mayo Clinic radí že jednotlivci kontrolovat jejich krevní tlak o 30 minut po konzumaci nějaký druh nápoje s kofeinem. V případě, že krevní tlak je hodnota 5-10 bodů vyšší, než je obvyklé, pak lze předpokládat, že jedinec je citlivý na kofein. V takovém případě může být moudré omezit nebo vyloučit kofein.
Odstavení mimo kofeinu

Pokud jedinec zjistí, že by se měla snížit nebo eliminovat množství kofeinu spotřebované , pak by měla postupně snižovat množství kofeinu spotřebované denně. Vzdát kofeinu náhle může vést k otravné bolesti hlavy.