Vysoký krevní tlak Přírodní doplňky

Vysoký krevní tlak je nebezpečný stav, který může mít dlouhodobé účinky. Ideální krevní tlak je 120/80. Nekontrolovaný vysoký krevní tlak může vést k mnoha život ohrožujících onemocnění, jako je srdeční selhání, poškození tepen a aneurysms. Vysoký krevní tlak lze léčit tím, že mění něčí výživy a životního stylu, a pokud je to nutné, brát léky. Někteří jedinci mohou chtít, aby se pokusili kontrolovat krevní tlak, přírodních doplňků. Nicméně předtím, než začnete užívat jakýkoliv doplněk, měl by jedinec poradit s lékařem, protože některé doplňky mohou mít škodlivé vedlejší účinky při kombinaci s dalšími doplňky léků. Kyseliny alfa-linolenové (ALA)

ALA je mastná kyselina se vyskytuje v mnoha ořechů, semen a olejů. Může být použit na pomoc snížení krevního tlaku, ale je lepší použít jako preventivní před nástupem vysokého krevního tlaku. Příliš mnoho ALA může zvýšit krvácení rizika.
Blond psyllium

Blond psyllium se nachází ve výrobcích, jako Metamucil a mohou pomoci snížit systolický krevní tlak číslo o 8 mm a diastolický číslo asi o 2 mm.
vápenatý

vápník může snižovat krevní tlak a lehce je obecně výhodnější pro prevenci osteoporózy.

Koenzym Q-10

Tento doplněk může být velmi efektivní. Nicméně, to trvá asi 12 týdnů Plné účinky, které mají být vidět
Omega-3 mastné kyseliny

Užívání omega-3 mastných kyselin může snižovat krevní tlak;. Však , kolik je diskutabilní. Podle studie zveřejněné v časopise Journal of Hypertension, těch jedinců, kteří konzumují nejvíce Omega-3 mastné kyseliny, mají nižší krevní tlak.
Česnek

Česnek může snižovat krevní tlak významně podle některých studií. Královské australské College of praktických lékařů a australské vlády primární zdravotní péči pro výzkum hodnocení programu rozvoje našel ve svých studiích, že česnek snižuje systolický krevní tlak číslo v průměru o 8,4 mm a diastolického krevního tlaku číslo v průměru o 7,3 mm.

další doplňky, které mohou snižovat krevní tlak

Extrakt z olivového listí, draslík a piknogenoly (borovice Extrakt z kůry), mohou být také použity k pomoci snížit krevní tlak. Podle přírodních léčiv databáze, Pycnogenol je efektivní výrazně snižuje systolický krevní tlak počtu asi 10 až 20 bodů.