Jak změnit životní styl hepatitidy C

Hepatitida C je zničující choroba. V podstatě se zastaví vaše játra z práce. Vaše játra je velmi důležitým orgánem. Nejen, že odstranění toxinů z krve, ale také bojuje proti infekcím pryč z vašeho těla a ukládá energii. Jaterní selhání je fatální. Hepatitida C může dělat mnoho věcí pro vaše tělo, ale také ovlivňuje váš životní styl. Pokles energie je jedním z hlavních stížností od hepatitidy C trpí. Naučit se, jak se vypořádat s těmito změnami životního stylu s malým tlakem na vás citově, je klíčové. Existuje několik věcí, které můžete udělat, které se zabývají a minimalizovat změny životního stylu, spojené s hepatitidou C. Věci, které budete potřebovat
nealkoholických nápojů
židle
stolička
budík
Zobrazit Více Návod
Jak změnit životní styl na hepatitidu C
1

Vyhněte se alkoholu úplně. Musíte udržovat zdravé játra a konzumace alkoholu dělá pravý opak. Namísto objednání pivo v baru, požádat o brusinkové šťávy nebo zvláštní druh sody. Proveďte nápoj zábavu, ale nealko.
2

Snižte teplotu vody vašeho sprchou nebo vanou ráno. Horké koupele a horké sprchy jsou relaxační, ale když budete muset probudit se do rána, nižší teplota je lepší. To vám dává méně ospalí.
3

Sit při složit prádlo nebo železa. Posaďte se tak často, jak můžete. Máte-li hepatitidy C, vaše energie je vzácný. Šetřete kdykoli je to nutné. Sedět na vysoké stoličce funguje dobře, pokud si vyžehlit oblečení.
4

Jdi spát a probudit se ráno ve stejnou dobu každý den. Nejen, že je dostat správné množství spánku důležité, ale stejně tak je kvalita tohoto spánku. Když se vaše tělo dostane do pravidelného vzoru, lépe spát.
5

Eliminovat zbytečné schůzky nebo události z vašeho dne. Pokud se tradičně potkávají přátele na kávu po práci, snížit tyto návštěvy dvakrát týdně. Pokud jste lídrem v určité organizaci, budete muset klesnout, že vedoucí role. Nejlepší způsob, jak šetřit energii, je utratit pouze v případě potřeby.