Potraviny, které způsobují špatné trávení

trávení dochází, pokud je přebytek kyseliny se tvoří v žaludku a pak uniká do jícnu . To je také známé jako kyselina reflux nebo pálení žáhy . Existuje mnoho potravin, které tvoří pálení žáhy horší , takže se jim vyhnout může pomoci eliminovat příznaky poruchy trávení . Kofein

Jídlo a pití obsahující kofein bude trávení horší. Kofein může uvolnit svěrače v horní části jícnu , což usnadňuje kyseliny prosakovat nahoru od žaludku.
Máta a čokoláda

Máta a čokoláda může jak uvolnit svěrač v horní části jícnu a dělat špatné trávení horší .

kyselých potravin
potraviny

Kyselé vytvoří ještě více kyseliny v žaludku a zhoršuje trávení . Potraviny jako rajčat a citrusových plodů je třeba se vyhnout .
Tučných jídel

smažené a mastné potraviny mohou vytvářet trávení .
Sycených nápojů

sycených nápojů zaplnit žaludek se vzduchem , a zatlačte obsah žaludku směrem vzhůru a místo tlak na svěrač mezi žaludkem a jícnem . Tento tlak může dovolit některé z žaludku je kyselé obsahu k refluxu , což způsobuje zažívací potíže .