Nejlepší dieta Ovládací Gerd

Kyselina trávicí je něco, co mnoho lidí řešit na denní bázi. Pokud zůstal sám, to může růst bude velmi destruktivní a bolestivé onemocnění nazývá refluxní choroba (GERD). To může vlastně jíst pryč jícnového svěrače, což je kruh svalu, který zabraňuje kyselinu ze zálohování. To v konečném důsledku vede ke zhoršení na sliznici jícnu. Nejlepší způsob, jak se vyhnout této strašlivé osud, je to nechat spustit na prvním místě. To může být provedeno tím, že po pevné dietní plán. Funkce

nadbytek kyseliny způsobuje nejen reflux, ale také způsobuje baterii jiných onemocnění v těle. To narušuje imunitu a způsobuje podrážděnost, letargie, bolesti kloubů a mlha mozku. Pokud kyselina má potenciál k jídlu pomocí barvy na autě, pak si představte, co to může udělat v těle?
Význam

velmi důležitá věc je vědět o kyselinu reflux je příčinou. Než začnete provádět žádné dietní změny, bylo by moudré odstranit potraviny a nápoje, které způsobují problém. Potraviny jsou považovány buď kyselé nebo alkalické. Toto je založeno na pH rozsahu, který vede 0-14. Něco nad 7 je považováno za alkalické, a co se nachází pod, které by bylo považováno za kyselinu. Viz "Další zdroje" níže pro velké webové stránky, která má graf běžných potravin a jak se veletrh v odkazu na jejich kyselost.

Rychlou orientaci, zde jsou některé příklady nejhorších potravin, které způsobují kyselost. Bohužel, tito jsou pravděpodobně nejvíce spotřebovaných také:

káva, bagety, chléb, těstoviny, vejce, sušenky, bonbóny, tabák, zpracované sacharidy, alkohol, pizza, křídla, fast food a soda
.
funkce

Poté, co jste zjistil, co kyselé potraviny ve stravě způsobují vám potíže, nyní je čas začít odstranění. To se může zdát zastrašující, ale to nemusí být. Stačí začít s odstraněním jednoho jídla najednou. Odstraňte ho za týden nebo možná i déle, pokud potřebujete být, pak přejděte na další jídlo. Jak to uděláte, budete pozorovat pozitivní rozdíl. Tento dobrý pocit způsobí naléhavost pro vás zůstat na trati a udržet si motivaci.
Typy

Tam opravdu není kouzelná věda za dietní plán. Jednoduše řečeno, eliminovat kyselinu a začlenit alkalické. Namísto odstranění kyselých potravin, můžete ween v zásadité potraviny stejným způsobem. Zde je rychlý přehled některých potravin, které mají vysokou úroveň zásaditosti:

Kale, kapusta, špenát dítě, dětské smíšené greeny, římský salát, celer, avokádo, okurky, kapusta, mořská zelenina, citrony, limety (ano, jsou alkalické), cuketa, rajčata, brokolice, květák a červená řepa.
Time
Frame

Po provedení alkalickém bázi Výsledky dietní plán může být vidět jak malý jak jeden týden, nebo tak dlouho, jak čtyři týdny. Záleží na tom, jak agresivní eliminace a začlenění je. Na minimum, bude malé kroky každý den vést k velkým změnám žaludečních šťáv. Klíčem k úspěchu je zůstat disciplinovaný.
Výhody

Jak je uvedeno výše, a jako bonus, mnoho dalších onemocnění dostane objasněných stejně. To v konečném důsledku usnadní elegantní stárnutí a zlepšit kvalitu života, zejména v pozdějších letech ..
Upozornění

Jakmile se tělo stalo alkalické, nemoci a nemoc se jen těžko Doba ovládnutí těla. To platí pro GERD, deprese, syndrom dráždivého tračníku, nebo jakékoliv jiné onemocnění je uvedeno výše. Ale může to přijde na cenu. V případě, že tělo je extrémně kyselé, což je velmi pravděpodobné, že v případě GERD, pak detoxikační účinek se uskuteční. To může způsobit bolesti hlavy, změny nálady, průjem a teplé i studené bliká. Čím větší je abstinence, tím větší je tento efekt bude. Nebojte se. To je vlastně dobrá věc. Je to znamení, že vaše tělo je odstranění toxinů a tento pocit bude brzy nahrazen vyšší energetické hladiny, lepší náladu a celkový pocit pohody.