Závodní srdce Léčba

závodní srdce může být úzkost zmítaný zážitek. Nicméně, existuje několik způsobů, jak zastavit závodní srdce, včetně fyzických manévrů a pohybů, které jsou užitečné při regulaci srdečního rytmu. Zůstaňte v klidu

Mějte stres na minimum. Jasnou mysl. Snažte se soustředit na to, že vaše srdce je závodění, protože to bude jen vaše srdce závod rychleji. Vezměte si pomalu a zhluboka nadechl a snaží se uvolnit fyzicky i psychicky.

Dieta

Pokud jste náchylní k závodní srdce, dodržovat dietu s nízkým obsahem nasycených tuky a cholesterol. Strava hraje velkou roli v tom, jak srdce bije a mastné potraviny mohou sevřít tepny - dělat to těžší pro srdce porazit a přimět to, aby závod
Hydratační
<. br>

Zůstaňte hydratované dostatek pitné vody po celý den. Být správně hydratovaná pomáhá srdce pumpovat krev a kyslík účinněji, protože buňky jsou nasycené, a mohou pomoci snížit výskyt závodní srdce.
Léky

Existují léky k dispozici k léčbě závodní srdce. Mezi ně patří beta-blokátory, blokátory kalciových kanálů a krevní tlak léky. Tyto léky se obvykle odlehčit zátěž na srdce a může zabránit závodní srdce zabránit, nebo alespoň snížit závažnost každé epizodě.
Sleep

Průměrná výše požadovaných spánku každého jednotlivce se liší, ale pohybuje se v rozmezí od asi sedm-devěthodin za noc. Méně spánku může znamenat další výskyty závodní srdce, protože srdce a tělo je unavené a pracují tvrději pracovat.