Jak zabránit Zanesené tepny

Ucpané tepny jsou odkazoval se na doktory je ateroskleróza. Mnohé změny životního stylu a přírodní preventivní léčby může zlepšit zdraví vašich tepen a zabránit dalším škodám. Některé procedury mohou také obrátit ucpané tepny. Věci, které budete potřebovat
zdravé stravy strava
přátelé cvičení
dentální nit
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Potraviny, které mají vysoký obsah na flavonoidy, jako jsou hrozny, jahody, jablka, cibule, červené víno, apod. pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a plak v tepnách. Použijte moderování s červeným vínem, ne více než jeden pětilůžkový sklenice unce na den.
2

Snižovat stres a pravidelně mluvit s pyschotherapist nebo zdravotní poradce. Studie ukazují, že pacienti, kteří srdce zlepšit svůj jídelníček a cvičební programy a měl jednou týdně setkání s zdravotníkem měli větší pokrok, než ti, kteří podstoupili operaci srdce.
3

Poraďte se se svým lékařem o chelatační léčbu ke zlepšení ucpané tepny. Některé alternativní lékaři věřit, že detoxikace může snížit potřebné dávky medikace a přínosů srdeční choroby.
4

Pektin z grapefruitů, jablka, pomeranče a mrkev může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi. Promluvte si se svým lékařem o pektinu doplňků, jako jsou ProFibe, které mohou snížit aterosklerózou. Grapefruit může snížit účinnost některých léků se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem před přidáním doplňků. Ostatní přírodní doplňky, jako Cholestrinol bylo prokázáno, že snížení hladiny cholesterolu. Viz níže uvedené zdroje koupit ChoLESSstrinol a ProFibe.
Fotografie 5

nit zuby každý den a vidět svého zubaře pravidelně, aby se zabránilo bakterie, zánět dásní, který je spojen k srdečnímu infarktu a ucpané tepny.
6

Česnek bylo zjištěno, že snížení hladiny cholesterolu, se čtyřmi nebo pěti stroužky denně, nebo se poraďte se svým lékařem o česneku doplněk.
7

Ovoce, zelenina, celá zrna a omega 3 je všechno mít pozitivní vliv na hladinu cholesterolu a celkové zdraví. Ujistěte se, že máte dostatek do svého jídelníčku každý den, aby se zabránilo ucpané tepny.
8

Hroznová šťáva bylo prokázáno ve studiích ke snížení krevní srážlivosti. Podívejte se na 100% hroznovou šťávu bez přidaných cukrů.
9

Mějte stres pod kontrolou a vytvořit plán redukce stresu. Trvat nejméně deset hlubokých nádechů každý den, ráno, když se vzbudíte a znovu v noci předtím, než jdete spát. Pravidelně naplánovat aktivity, které vám destress.
10

Cvičení pro nejméně třicet minut každý den cvičit srdeční sval. Poraďte se se svým lékařem před zahájením nového cvičebního programu.
11

Přidat pampelišky do svého jídelníčku. Snižují hladinu cholesterolu a mají mnoho zdravotních výhod. Suché greeny v troubě a vyrobit si vlastní čaj nebo lehce vařit a jíst s olivovým olejem pro zdravý salát.