Hořčík a napětí, bolesti hlavy

nedostatek hořčíku může způsobit cefalalgií, pravidelné bolesti hlavy a migrény. Mayo Clinic uvádí, že hořčík přijata intravenózně zobrazí na pomoc těm, kteří trpí akutní bolestí hlavy. Zeptejte se svého lékaře, pokud byste měli brát hořčík doplněk, který údajně pomáhá tepny a žíly v hlavě k relaxaci, zvyšuje průtok krve. At Risk

Pokud pijete hodně alkoholu, soda, kouře, jsou ve stresu, mají nízké funkci štítné žlázy, chronická bolest, cukrovka, vysoký vápník stravy nebo vysokým obsahem sacharidů, některý z těchto faktorů může přispět k nedostatku hořčíku.
Nedostatek

nedostatek hořčíku scénu pro tenzní bolesti hlavy nebo migréna, podle Dr. Michael Murray, který bere na vědomí že doporučené dávkování je 150 až 250 mg třikrát denně a radí při hořčík, který je vázán na malát, aspartátu nebo citrátu, které se lépe vstřebávají než anorganické formy hořčíku.
On Naproti tomu

Pacienti vědomí úlevu od migrény, když se hořčík doplňky, ale pacienti trpící napětí, bolesti hlavy nezdá přijímat stejné výhody, podle The New York Times zdraví online průvodce .
Diagnóza

můžete určit vaši hořčík a vápník poměr tím, že pramen vlasů analyzovány. Migrenici mají nízký poměr hořčíku k vápníku.
Menstruace

menstruace je často spojován s bolestmi hlavy, protože kolísání hormonů, a to zejména pokles estrogenů za následek zúžení krevních cév v hlavě, který vyzve bolest hlavy. Užívání hořčíku s ostatními doplňky mohou pomoci vybalancovat hladiny hormonů, podle Life Clinic.