Lněný olej a růst vlasů

Lněné semínko a lněný olej byl používán po staletí jako léčivé byliny, ale stal se více široce známý v posledních letech jako fitness guru a zdravotnických odborníků vychvalují své zdravé dávky pro všechno od prevenci srdečních onemocnění na pravidelnost zmírnit vysoký krevní tlak. Lněné semínko je bohatým zdrojem esenciálních mastných kyselin (EFA), včetně Omega-3s, které byly uvedeny na podporu zdravé vlasy a nehty růst.
podporovat zdravé vlasy
funkce

Tělo potřebuje esenciální mastné kyseliny, aby fungoval správně, ale je schopna vyrábět je na jeho vlastní, tak mastná, studenovodní ryby, jako losos a lněná semínka jsou vynikajícím zdrojem. Kromě jeho schopnosti podporovat zdravý růst vlasů, jsou esenciální mastné kyseliny nalezené v lněné semínko také věřil k: • léčbě kožních onemocnění, jako je akné, ekzémy, lupénku a spálení • Minimalizovat vnitřní zánět způsobený podmínkami, jako jsou dna nebo lupus • Ochrana proti srdečním onemocněním by snížení hladiny cholesterolu a regulaci vysokého krevního tlaku • řízení zažívací potíže jako je zácpa a zánětlivá onemocnění střev • Minimalizace poškození nervů, které vedou k necitlivosti a brnění v končetinách • Snížit riziko různých druhů rakoviny a # x2022; léčit gynekologické problémy, jako jsou příznaky menopauzy, menstruační křeče, endometrióza a neplodnosti • léčbě mužské problémy s prostatou, neplodnosti a impotence • chránit proti účinkům stárnutí
Historie

První pěstuje v Evropě, lněná semínka byly kdysi zdrojem vlákniny pro výrobu tkaniny. Je jasné, v jakém okamžiku jeho léčebné vlastnosti byly objeveny, ale to se běžně používá k léčbě zánětlivých onemocnění kůže a zácpa. Od těchto pradávných dob EFA bylo zjištěno, že pracovat jako silný antioxidant, chrání buňky před škodlivými látkami.
Identifikace

Lněné semínko je sám o sobě malé slzy ve tvaru semen, která přichází v různých odstínech hnědé a je obvykle prodává v malých a středních hromadném balení. Lněný olej by měl být nalezen v chladu v tmavých lahvích, aby byl chráněn před působením světla.
Fakta

Lněné semínko je nejlepší požití země, spíše než celek, jak je obtížné pro tělo stravitelné a získat plnou terapeutickou hodnotu celé lněné semínko. Kdykoliv je to možné, koupit to celé a mlít těsně před použitím v malém potravin nebo mlýnek na kávu. To může být snadno najít v mezinárodní farmářských trhů a lepší obchody s potravinami. Lněný olej může být trochu složitější, ale zdroje lze nalézt v celých potravinových trzích a dalších čistě přírodních nebo bylina prodejen.
Typy

semeno přijde dvě odrůdy, zlaté a hnědé, ale jsou v podstatě stejné v souvislosti s terapeutickou hodnotu. Golden je často o něco dražší, protože je olej proti semeno formulář.
Jak to funguje

Omega-3 mastných kyselin v oleji ze lněného semínka bylo prokázáno, že přispívá k zdravý růst vlasů, a předpokládá se, že nízké hladiny těchto kyselin mohou být jednou z příčin suché vlasy. Dr. Andrew Weil říká, že jeden znak omega-3 nedostatkem je suché vlasy a kůži, stejně jako časté močení a nadměrná žízeň. Vzhledem k tomu, lněný olej je prokázáno, že zmírnění následků lupénky a ekzému, to může také být schopen opravit nebo zabránit vypadávání škodu vyplývající z těchto conditions.Along se správné výživy a dalších doplňků, Karen Marie Shelton z Boutique.com vlasy doporučuje jednu polévkovou lžíci lněný olej denně na podporu zdravého růstu vlasů.
Upozornění

Těhotné ženy by muži s rakovinou prostaty nebo ženy s některými druhy rakoviny nebere lněné semínko bez souhlasu lékaře. Lněné semínko je také nazýván lněné semínko, ale nepoužívejte komerčně dostupné lněného oleje nalézt v železářství, protože to není pro lidskou spotřebu. US Food and Drug Administration (FDA), který je zodpovědný za regulaci drog, mohou zjistit, tato tvrzení jsou neopodstatněná. Nicméně, FDA je notoricky známý za to uvědomují výhody nechemické bázi přírodních produktů. Lněný olej by se neměla ohřívat, použít v smoothies a jako zálivka na salát

.