Jak zlepšit zrak cvičení

Po stále nespokojený s jeho spoléhání se na dioptrické brýle, Dr. William Horatio Bates vyrazil najít svůj vlastní způsob, jak zlepšit zrak. Kontroverzní výsledek byl Metoda Bates, která jsou jednoduchá cvičení lze provádět na denní bázi, trénovat a posilovat pohled, stejně jako každý jiný sval těla. Věci, které budete potřebovat
golfový míček nebo jiný malý objekt

Zobrazit další instrukce
1

Představte si míč pár metrů před vámi. Zaměřte se na objekt a představte si, že odklon od vás, čím dál tím menší, protože se pohybuje směrem k obzoru. Prohlédnout míle v dálce, pak se pomalu blíží, až je přímo před vámi znovu. Toto cvičení 12 krát, dvakrát denně.
2

Vyberte si barvu a po celý den si být vědomi, a soustředit se na to pokaždé, když se kříží cestu. Vyberte si jinou barvu každý den a cvičení opakujte.
3

Místo obě dlaně jemně přes oči bez použití tlaku. Představte si, že celková temnota a aby vaše oči zcela uvolnit. Mějte oči zakryté 10 minut, dvakrát denně.
4

Swing své tělo tam a zpět, přesouvá svou váhu z levé do pravé nohy, a zaměřit se na objekt asi 10 metrů, bliká při každém úderu meče. Jednou denně, houpat tam a zpět 100 krát.
5

Pick up golfový míček, baseball nebo jiný malý předmět a držte jej v přední části obličeje na špičku svého nosu. Udržet se zaměřují na tento objekt a pomalu rozšířit vaše paže plně ven. Podržte po dobu jedné sekundy a přivést objektu blízkosti obličeje, podobně jako pozoun. Proveďte toto cvičení 10 krát, dvakrát denně.