Jak se k léčbě přejídání

Pokud jsou diagnostikovány s nutkavé přejídání poruchy, je třeba ošetřit i všechny základní psychologické problémy, které mohou být příčinou destruktivní chování, včetně depresí, minulosti zneužíval a sebeúcty problémy. Postupujte podle následujících kroků. Věci, které budete potřebovat
podpůrná skupina
psycholog nebo psychiatr
Lékař
stravovací plán for Jídlo deník
Zobrazit další instrukce
1

práce se se svým lékařem vyvinout zdravější vzorec chování v reakci na nutkání cítíte se přejídat. Lékař Vám může doporučit kognitivní behaviorální terapie nebo fyzické pod dohledem vyškoleného duševní zdraví profesionální.
2

Vyhledejte pomoc vyškoleného dietologem se zkušenostmi v léčbě poruch příjmu potravy, které vám pomohou vytvořit stravovací plán které mohou eliminovat touhu se přejídat. Vytvořením pluku stravovací plán, můžete jasněji identifikovat spouštěče, které by mohly způsobit, že se přejídat.
3

identifikovat spouštěcích faktorů, které způsobují, abyste přejídat udržováním jídlo a emoce deník. Můžete zkontrolovat svůj denní diář s terapeutem ve snaze vypořádat se s problémy, které často způsobí, že se obrátit na potraviny pro úlevu od bolesti, stresu nebo deprese.
4

Dopřejte žádné vedlejší podmínky, které mohou mít byly způsobeny historii nutkavé přejídání. Váš lékař vám může pomoci určit, jaký postup léčby je vhodné měli trpíte diabetem typu II, srdeční choroby nebo některé druhy rakoviny, které mohou být způsobeny nutkavé přejídání.
5

Najít podporu v číslech se zapojit do podpory skupina jako Overeaters Anonymous (viz níže uvedené zdroje). Váš lékař vám nejlépe poradí, zda byste měli účastnit tohoto druhu skupinové terapie. Můžete najít podporu skupiny, nástroje pro obnovení a týdenní setkání užitečné při zachování dobré stravovací návyky a zdravé postoje směrem k jídlu po prvotním ošetření.