Dělám si srandu. Většina Američanů, stejně jako myšlenka cvičení a jsou gung ho o tom, když vědí, že letní čas se blíží, a musí vtěsnat do svých plavek. Nicméně, ve skutečnosti dostat ven a dělat něco, co je zcela odlišný story.As u většiny věcí, je nejtěžší část o cvičení začínají. Jakmile jsem začal, že to není tak špatné, jít dál, dokud je čas přestat. Tak, jak se vám sami začít s cvičení? Musíte začít plánovat mimo plán. Kterou denní dobu budete pracovat nejlepší? Pokud máte volný čas? Jedním z problémů, se pracující populaci je časový faktor. Problém je v tom, že se don t, aby čas na cvičení, a důvodem je to, že je to prostě není natolik důležité, aby jim. Už jste někdy uvědomil, že když je něco pro vás opravdu důležité, můžete nějak najít čas ve svém nabitém programu na to? Je to pravda! Pokud je zdravý, je důležité, že pro vás, pak budete moci najít čas k řešení it.So, první věc, kterou je první, aby se seznam vašich fitness cílů. Chcete se prostě zhubnout? Jste zaměřené na hledání fit? Běh závod? Ať jsou vaše cíle, zapište. Po napíšete své cíle dolů, je čas jednat. Jděte do kuchyně a průzkum všech různých druhů potravin a koření, které máte. Kolik z nich jsou mastné a zbytečné? Myslíte si opravdu potřebujete mít čtyři pytle brambůrek ve spíži? Jak se o ten pytel cukroví? Ať už jste si, že to pro tebe špatné, zbavit se ho. Darovat na charitu. Neskladujte je ve vaší domácnosti. Když budete mít potraviny, které Copak t dobré pro vás, ve vašem domě, je pravděpodobné, že bude na nějakém místě, jíst. Místo toho začnou kupovat potraviny, které jsou zdravé pro vás. Například koupit sezónní ovoce, jako jsou banány a pomeranče, jablka a jahody. Udržování zdravé potraviny kolem vašeho domu bude nejen povzbudit, abyste jíst lépe, ale bude to odstranit pokušení jste měli předtím, než k občerstvení na něco, co není tak zdravé pro vás! Spojka správné stravovací návyky cvičení je skvělé, ale to nebude to vás tam, kam je třeba. Číslo jedna věc, kterou lidé zanedbávání je spánek. Spánek je možná jeden z nejvíce podceňovaný věcí, které mnozí Američané považujeme za granted.We pracovat sami na kost během dne a pak se vrátit domů vyčerpaný, ale přesto se snažíme zabalit do té míry, jak jen můžeme, která často vyústí v nás není získat dostatečné množství spánku. Jak již bylo řečeno, znovu pracovat svou ložnici takovým způsobem, že je to příjemné. Vaše ložnice by měla být ústup místem odpočinku a relaxace. Nemělo by být znamením toho, co souvisejících s prací ve vaší ložnici. Máte-li stůl ve vaší ložnici, jak se zbavit toho. Pokud žijete v malém prostoru a nemám moc možností, co můžete.
