Jak omladit buňky

Mobilní rozvoj závisí na obdržení správnou rovnováhu čerstvého kyslíku, vody, živin, vitamínů a někdy doplnění. Buňky omlazení s dostatečnou výživu, cvičení, odpočinek, relaxaci a odpočinek. Pokyny
1

konzumace vyrovnaný poměr zdravých potravin, včetně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.
2

Jezte potraviny, které obsahují bohatý zdroj železa, vápníku, Vitamin K, vitamin C, vitamin E, Omega-3 mastné kyseliny, Reservatrol, flavonoidy, aminokyseliny, vlákniny a obohacené antioxidanty. Některé příklady mohou zahrnovat různé druhy čerstvého ovoce, libové maso, krůtí maso, kuřecí maso, ryby, odtučněné mléko, arašídy, červené víno, avokádo, sladké brambory, a mnoho zelené listové zeleniny, jako je brokolice carciferous, květák, squash, růžičková kapusta, špenát, a tak dále.
3

proteinu nebo aminokyselin, představuje stavební kámen mitochondriálních energetických zásob, což usnadňuje ATP (adenosintrifosfát), výroba, naše tělo je přirozený chemického složení pro čisté energie. Brain vyžaduje antioxidanty, aby se zabránilo oxidaci před volnými radikály, které infiltrují buňky, často v důsledku nadměrného hromadění kortizolu zahájené stresem. Naše těla, mozku, svaloviny potřebují dostatečné hladiny omega mastných kyselin, závažným nedostatkem v západní kultuře.
4

zapíjet vodou. Konzumujte alespoň osm sklenic vody denně, doplnit vaše tělo, mozek, buňky a kůži. Voda přirozeně oslabuje žádné toxiny asimilované do těla, odplavování odpadu a /nebo jiných potenciálně nebezpečných látek, které pronikají do našeho těla. Proto se voda čistí buňky tím, že potlačí všechny nečistoty, které mají tendenci ucpat je v průběhu času.
5

Vyvarujte se kouření. Prodloužená období spotřeby cigaret postupně narušuje buněčnou rozvoje, ohrožuje dýchací funkce, což dále oslabilo oběhový a cévní funkce. Cigareta zkracuje vdechování čerstvým zdravým, okysličené vzduch, znečišťují ji zhoubné, morový patogenů, chemických látek a karcinogenů.
6

přijmout odpovídající cvičení na posílení svalových vláken, buňky a podporovat tvorbu mozku neurální obvody. Aerobní cvičení dokazuje zásadní význam pro správné fungování kardiovaskulárního a respiračního, který, jak již bylo vysvětleno výše, dále usnadnit rozvoj prostřednictvím mobilní zvyšovat inhalaci kyslíku.
7

doplněk s CoQ10. Koenzym Q10 existuje v každé buňce, orgánu, tkáně a těla. Naše životy závisí na CoQ10 pro přežití. Bez ní bychom přestat žít. Nicméně, naše tělo obsahuje takové omezené množství, a nevyhnutelně vyčerpat jeho dodávku jednoduše přes každodenního života. Stres, nemoc, cvičení a Přirozeným výrazně zbavují tělo potřebné CoQ10. S věkem naše tělo svědky postupný pokles této nepostradatelné látky. Navíc, naše těla nedokážou reprodukovat, a proto vyžadují jiné prostředky k zajištění přístupu. Proto je nejlepší přístup zahrnuje nalezení komplexního, rozpustný ve vodě, tobolka, která obsahuje hojné množství koenzymu Q10, doplnit a omladit buňky.
8

najít sedm-deset hodin denně bez přerušení, vynikající kvalitu spánku. Naše těla procházejí nejvyšší stupeň buněčné obnovy během hlubokého delta vlny spánku. Za účelem dosažení takového spánku, musíme uvolnit svou mysl po celý den, případně meditovat, a vyhnout se nadměrné kofein. Tím, relaxační, automaticky spustit naše tělo přirozenou produkci serotoninu.