Jak udržovat zdravé Colon

Většina z nás si myslí, jen velmi málo pro naše tlustého střeva, až se něco pokazí. Špatná výživa může způsobit zažívací problémy a rakovina tlustého střeva je velmi časté. Existují způsoby, které můžete udělat, aby se vaše tlustého střeva odolní proti infekci a rakovině. Udržování zdravé tlusté střevo není něco, co se přehlédnout. Věci, které budete potřebovat
ovoce a zeleniny vodou

Multivitamin tablety
Bylinné doplňky
Pravidelné cvičení
nekouřit a omezit alkoholické nápoje
Zobrazit další instrukce
1

Potraviny, které jsou bohaté na vlákninu jsou dobré pro dobrou funkci tlustého střeva. Listová zelenina a ovoce by měly být konzumovány co nejvíce. Zpracované potraviny, nasycené tuky a rafinované cukry a je třeba se vyhnout.
2

Je to dobrý nápad, aby multivitamíny jako doplněk, protože nemusí dostat potřebné množství živin z potravin, které jíst. Colon problémy mohou být odstraněny z vitamínů a minerálů, které pomáhají udržovat alkalické úrovně. Výzkumy ukazují, přičemž vitamin D a rybí olej denně může snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva.
3

Zácpa z nedostatku vody nebo z jiných prostředků kapaliny může blokovat odstranění odpadu. Pijte osm nebo více sklenic vody denně. . Chcete-li pomoci odstranit toxiny z těla, někteří lidé doporučují půst s džusem
4 ošetření

Colon jsou k dispozici a jeden z nejpopulárnějších je vodoléčba tlustého střeva, tlustého zavlažování. Požádejte svého lékaře o více informací o možnostech.

Ošetření pročištění tlustého střeva se doporučuje, a tam jsou přírodní způsoby, jak jít na to. Jedním z nich je použití bylin. Položky pro bylinné pročištění tlustého střeva může přijít v mnoha podobách, jako jsou tablety nebo čaje.
5

faktorem, který může způsobit onemocnění tlustého střeva je nesprávné výživy zvyk. Stravování chybí vlákno, které může zvýšit tlustého střeva nefunguje dobře, tak aby změny jíst výběr je důležitý k lepšímu zdraví tlustého střeva.