Oprava kolitida s dietou

kolitida je onemocnění charakterizované zánětem tlustého střeva (dvojtečka). Tlustého střeva ukládá odpad, který je pozůstatek z trávení, a také hraje roli v tlačí ven z tlustého střeva pro vylučování. Existuje celá řada možných příčin kolitidy. Kolitida může vyplývat z bakterií nebo virů, zejména těch, nacházejí v potravinách. To může také dojít v případě, že tlusté střevo se stává přeplněný, vyvíjí vředy nebo reaguje na zahraniční chemickými látkami, které do této oblasti. Příznaky spojené s kolitidou obecně zahrnují krev v stolici, bolesti břicha, horečka a zimnice. Kolitida může být bolestivé onemocnění k léčbě, ale můžete ake kroky, aby se zabránilo jeho vzniku. Vzhledem k tomu, nemoc se vyskytuje v oblasti týkající se trávení, mohou být určité dietní změny snižují pravděpodobnost vzniku kolitidu. Pokyny
1

Pijte více vody. Pobyt hydratovaná a doplňování kapaliny do svého jídelníčku pomáhá při správné fungování střev. RDA doporučuje minimálně 2 litry vody za den.
2

Přidat komplexních sacharidů. Komplexní sacharidy poskytují vlákniny, kromě dalších důležitých živin. Vlákno je rozebrán v tlustém střevě a pak použít jako zdroj energie. I když vlákno může být prospěšné při odstraňování některé formy kolitidy, může dráždit ostatní, a proto je třeba příjem se liší v závislosti na každého jednotlivce. Pokud máte bolesti v tandemu s nárůstem vlákno, to je nejlepší snížit spotřebu vysokým obsahem vlákniny komplexních sacharidů. Podle webových stránek genetické zdraví, může vlákno také snížit riziko rakoviny tlustého střeva.
3

balíček na nějaké draslíku. Lidé s kolitidou mají často nízkou hladinu draslíku, a proto může být nutné zvýšit jejich příjem. Draslík bohaté potraviny jako banány, pomeranče, hrušky, avokádo, brambory chrání střevo. Přidání tyto potraviny do svého jídelníčku může snížit výskyt kolitidy a pomáhají zabránit. Pokud je vaše hladina draslíku je zejména nízká, může lékař doporučit draslíku doplněk.
4

integrovat některé Omega 3 mastné kyseliny. Podle University of Maryland Medical Center, omega-3 mastné kyseliny mohou snížit příznaky ulcerózní kolitidy. Omega 3 mastné kyseliny jsou důležité pro lidské tělo, ale nejsou vytvořeny přirozeně. Proto se lidé musí přidat tyto esenciální mastné kyseliny, přes potraviny nebo doplňky. Potraviny, které obsahují omega 3 mastné kyseliny obsahují některé ryby (tuňák, losos a halibut), některé rostliny a oleje z ořechů.
5

napumpovat proteinu. Jedním z hlavních příznaků kolitidy je průjem. Průjem může způsobit nedostatky bílkovin a dalších živin. Studie zaznamenána v roce 2006 na University of Maryland Medical Center citovaný sójové bílkoviny jako dobrý zdroj pro lidi, kteří trpí ulcerózní kolitidou kvůli nesnášenlivosti mléčných výrobků.
6

Vyhněte zánět "spouštěcí potraviny." Některé potraviny jsou více pravděpodobné, že zvýšení zánětu u lidí, kteří trpí kolitidou. Mezi hlavní potraviny, aby se zabránilo jsou mléčné výrobky, alkohol, jednoduché cukry, kofein a potraviny obsahující nasycených tuků.