Jak potlačit Absolvování plyn

Studie naznačují, že všichni muži a ženy předat stejné množství plynu v průběhu každých 24 hodin. Takže pokud máte pocit , že jste ji drží , nebo že jste nikdy prd , je velká šance se nechat to všechno ve spánku . Pokyny
1

Držte plyn , pokud jste na veřejnosti a předávání plynu by si všiml . Držte plyn není nebezpečný , i když to může způsobit nějaké potíže . Pokud nechcete povolit plyn se pak, že cestuje zpět do střeva a vyjde později .
2

Opři se mírně pasu a zpřísnit vaše zádové svaly . Současně , utáhněte svaly břicha , zadku a stehnech .
3

Utáhněte si sval sfinkteru , zatímco stále drží ostatní svaly napjaté. Trvat několik mělce nadechla .
4

vydání všechny vaše svaly pomalu a nechte své tělo relaxovat. Pokud máte stále pocit , jako byste se projít plyn , zpřísnit vaše svaly znovu stejným způsobem. Uvolněte své svaly a zjistěte, zda nutkání prošel.
5

Nechte plyn projít příště to vrátí tím, omlouval se a jít na toaletu , kde si můžete projít plynu v soukromí.