Jak si vyrobit zácpa vytvrzování džus

Zácpa může být chronické nebo dočasné, a je definován méně než tři stolice za týden. Způsobené tvrdé, suché výkaly, které je obtížné projít, můžete zácpa být doprovázeny bolestí, křeče a nadýmání av extrémních případech může způsobit hemoroidy. I když existuje řada over-the-counter a předpis léků k ulevit od zácpy, dodává přirozený, zdravý šťávy do svého jídelníčku může pomoci odstranit zácpu, chronické nebo dočasné. Věci, které budete potřebovat
zelená jablka
Hrušky
švestkový džus
Blender
Zobrazit další instrukce
1

Peel jedné velké čerstvé zelené jablko, odstraňte semena a vložte jej do mixéru. Zelená jablka jsou vysoko v kyseliny jablečné, který může pomoci prolomit vybudovat tukových tkáních, které blokují játra, žlučník a po střevech. Oni jsou také skvělým zdrojem vlákniny, která pomůže léčit zácpu.
2

Přidat jednu velkou hrušku do mixéru po odstranění semen. Není nutné odstranit slupku, ale můžete, pokud si budete přát. Hrušky jsou bohaté na vitamíny a minerály, které pomáhají vyčistit tlustého střeva a ledvin a pomáhají k regeneraci krevních buněk. Hruška dužina je dalším skvělým zdrojem vlákniny, která pomůže léčit zácpu.
3

Opatření 1/2 šálku sušených švestek šťávy do mixéru a směs dobře. Švestky obsahují dihydrophenylisatin, přirozené a jemné projímadlo. Sušené švestky jsou také vysoko v železe, což je ideální pro lidi, kteří trpí anémií.
4

pití sklenka každé ráno a jedna sklenice v noci před spaním, dokud zácpa průchodů. Můžete si vytvořit svůj denní šťávy ráno a uložte do chladničky na večer, ale ne udržet šťáva déle než 12 hodin. Pokud máte chronická zácpa, můžete pokračovat s jedním sklem každé ráno za údržbu po prvním zácpa prošel.