Co může snížit vysoký krevní cukr ?

Lidé s diabetem mají často strach o snížení jejich hladiny cukru v krvi . Vysoká hladina cukru v krvi může být velmi nebezpečné pro lidi s cukrovkou , a to je důležité vědět, jak snížit vysokou hladinu krevního cukru . Cvičení

Cvičení může snižovat hladinu krevního cukru . Jako vedlejší efekt , ale může také dojít ke ztrátě hmotnosti, který vám pomůže lépe zvládat diabetes .
Pití

Je důležité , aby zůstali hydratované na spláchnutí z vašeho systému , ale drž se dál od sladkých džusů a sycených nápojů. Voda je nejlepší nápoj , aby se vaše hladina cukru v krvi nízká
jíst

nevynechávejte jídlo , aby bylo možné snižovat hladinu krevního cukru ; . Přitom může aby si hladinu krevního cukru kapku nebezpečně nízké . Místo toho , jíst menší jídla , než je obvyklé . Pokud jste stále hlad později , mají malé občerstvení .
Relax

Stres může způsobit hladina cukru v krvi roste, takže odpočinek vám může pomoci snížit ji . Pomocí meditace, jóga nebo tiché čtení --- podle toho, co pracuje pro vás.
Sleep

Řezání zpět na spánek může být zvýšení produktivity v krátkodobém horizontu , ale může zvýšit hladinu cukru v krvi v dlouhodobém horizontu .