únorovém teď. To znamená, že mnoho z novoroční Resolutionists už začínají trousit ven z tělocvičny, nebo se vzdají své rutiny domácí cvičení. Proč je to tak, že mnoha lidem se nedaří držet se jejich rozhodnutí se dostat do formy? Každý má své vlastní výmluvy. Vše od jeho příliš těžké! na I právě don t mít čas byl použit v té či oné době k ospravedlnění někdo s nedostatkem oddanosti. Zdá se, že většina lidí prostě don t vykonávat vytrvalost, které potřebují, pokud jde o fitness. Samozřejmě, že to nemusí být tak. Myslím, že lidé se příliš zabalené v nové nejžhavější trend a frustrováni, když nevidí výsledky poté, co dělal dřepy na vrcholu BOSU míč za 3 weeks.The pravdy je, že dostat se do formy, je snadné. No, může být snadno nebude správné slovo, ale to rozhodně není tak složité, jak jsme někdy vedlo k domněnce. Nepotřebujete tuny a tuny divné (a drahé) Posilovací pomůcky. Nepotřebujete jít na 600 kalorií denní stravu nic, ale cibulačka. A určitě by neměl poslouchat, co většina osobních trenérů říct you.Weight ztrátu opravdu scvrkává na tom mít vlastní vzdělávací program, dobrá strava a odhodlání k dosažení vašich cílů. To je to, to je vše, co hledáte need.When vzdělávacího programu, drž se dál od všeho, co najdete v Womans World nebo Mens zdraví a dalších časopisů, jako jsou oni. Oni jsou často nezvyklé programy, které jsou velké odpady času. Místo toho hledají někoho, kdo ví, co Theyre dělá, ne někdo snaží prodat magazines.Diet je velmi jednoduchá příliš. Sledování vašich kalorií a vaše makroživin členění je skvělý start a jeden, že spousta lidí se zdají přeskočit. Mějte sacharidů na nízké straně a snaží se získat alespoň svou tělesnou hmotnost v gramech bílkovin za den, a už jste na vaší cestě k pevné diet.Dedication. To je nejtěžší. To je místo, kde mnoho lidí selže. Jeho snadné přemýšlet o tom, dostat se do tvaru, jeho o hodně jiné, když jste skutečně něco udělat. Nejsou žádné rychlé řešení. Nemůžeš ztratit ty magicky 40 kil v čase o víkendu. Budete muset pracovat pro to všechno. To neznamená, že byste neměli dělat vše, co můžete usnadnit tím, že dělá cvičení, které skutečně fungují, a ne ztrácet své úsilí tím, že tři cheeseburgery k obědu, ale budete muset work.Once začnete vidět výsledky, to se stává mnohem jednodušší držet se co youre dělat. Poprvé roztomilá dívka komentáře o tom, jak lépe podíváte, nebo váš spolupracovník roztomilé uvádí, jak velký, že nové šaty sedí bude dělat zázraky, aby vám jít. Ale ty momenty zvyklý vždy stane, když se zdá, že je třeba je nejvíce potřebují. To je, když máte, abyste si připomněli, proč jste začal pracovat, a jen dál. Je-li více Resolutionists byly lépe poučeni o správné diety a cvičení rutiny, a byli více ochotni držet se toho, co začali, oženil se na dobré cestě k montér společnosti.
