O 1500 kalorií Diabetická dieta

Když trpí cukrovkou, tělo nemůže správně uvolnit inzulín. To vede ke zvýšené hladiny cukru v krvi. Hladina cukru v krvi je důležitá pro správnou funkci mnoha tělesných systémů. 1500 kalorií diabetická strava může být začleněn do denního režimu, jíst se správným vedením a disciplíny. Význam

Podle American Diabetes Association, tam je přibližně 23,6 milionu dětí a dospělých s diabetem ve Spojených státech. Toto vychází z asi 7,8 procenta populace. Diabetes může mít nepříznivý vliv na organismus. Podle Národní institut Diabetes a zažívací a Kidney nemoci, může to způsobit problémy s ledvinami, nohou, očí, kostí a srdce. Po 1500 kalorií může výrazně snížit tyto příznaky.
Funkce

Hlavní funkce 1500 kalorií diabetickou dietu je pomoci udržet hladinu cukru v krvi u i kýl. Toto je děláno tím, že sleduje příjem sacharidů a jejich udržování v přiměřené výši, neboť jsou odpovědné za stouply hladiny cukru v krvi
vlastnosti

1500. - kalorií omezuje příjem bílkovin, sacharidů a tuků dobré. Také omezuje celkový kalorický příjem a snižuje nezdravé tuky. Jídla jsou tvořeny asi 50 procent sacharidů, 30 procent tuků a 20 procent bílkovin a tam jsou obecně tři jídla a dvě svačiny. Viz odkaz níže na příkladu 1500 kalorií za den a stravování.
Typy

Existují dvě běžně používané metody, podílející se na 1500 kalorií :. strava systém výměny sacharidů a počítání, v závislosti na stavu knihovny

systému pro výměnu, jsou potraviny rozděleny do škrobů, maso /náhražky masa, ovoce, zeleniny, mléka a tuků. Potraviny v každé kategorii mají podobné množství sacharidů bílkovin a tuků, takže mohou být vyměňovány s sebou při jídle.

Carb počítání je obecně hodí pro inzulín-dependentních diabetiků. Čím více sacharidů, které jíte, tím více inzulínu, které potřebujete stabilizovat krevní cukry. V carb počítání, je hlavní důraz kladen množství sacharidů v různých potravinách. Denní cíl je určen, a pak stačí rozložit částku v období každým jídlem.
Úvahy

Zvažte, jaký druh sacharidů, které jíte. Jezte sacharidy, které jsou nízký glykemický index a vysoký obsah vlákniny. Tyto potraviny jsou tráveny pomaleji, a dávají pocit plnosti na delší časové období. To vám umožní jíst méně, zůstat v 1500 kalorií a přitom být splněny. Ovesné vločky s proteinový prášek by být dobrou volbou pro snídani.
Expert Insight

Před zahájením nové nutriční plán jako 1500 kalorií diabetickou dietu, požádat o radu svého lékaře nebo dietologa. Bude moci nastavit své nutriční cíle, celkového počtu kalorií a podíl bílkovin sacharidů a tuků, které mají být jíst během dne.