Diabetická Pokyny

Nejlepší dieta pro diabetes 1. i 2. typu se skládá z nízkým obsahem sacharidů a nízkým obsahem tuku-menu, které zabraňují hroty cukru v krvi, udržuje hladiny glukózy, jak je to jen možné. Sacharidy v této dietě by měl mít nízký glykemický hodnotu. Nízkokalorické menu je také vhodný pro diabetiky s nadváhou, a to zejména proto, že nadváha je spojena s diabetem 2. typu. Sacharidy

nízké glykemické sacharidy patří celozrnné a jiné celozrnné obiloviny a pečivo, spolu s ovocem a zeleninou. Celozrnné těstoviny a hnědou rýži jsou méně pravděpodobné, že způsobí výkyvy hladiny cukru v krvi, než bílé těstoviny a rýže jsou.
Zpracovaných potravin

diabetici by se měli vyhnout zpracované a rafinované předměty, jako jsou bílý chléb a fast food.
škrob

Lidé s diabetem by měl také omezit příjem škrobů, jako jsou brambory, banány a kukuřice.


Protein

Protein lze získat z mnoha zdrojů s nízkým obsahem tuku, včetně ryb, libového masa a nízkotučných mléčných položek. Kuřecí a krůtí bez kůže jsou dobré možnosti stejně. Sojové a jiné luštěniny jsou dobrým zdrojem bílkovin.
Úvahy

pokyny Diabetická dieta omezit sladká jídla. Příležitostné sladké položka je přijatelné, pokud je cukr účtuje v jídelníčku.