Jak překonat krizi důchodu

Podle seniory rád věděl, asi 1000 lidí denně přechod na Floridě, a většina těch, lidé se stěhují do důchodu komunit. Odchod do důchodu komunity kreslit lidi s jejich golfových hřišť, komunitních center a olympijské velikosti bazénů. Přesto, někteří nejsou spokojeni. Zjistí, že je činnost dělat, ale stále jsou v depresi, že. Jakmile zjistíte, pocit sounáležitosti a stojí, může deprese zvednout a odchod do důchodu může být nejlepší roky svého života. Věci, které budete potřebovat
College seznamu kurzů
Journal
cvičebního plánu
Zobrazit další instrukce
1

dobrovolně svůj čas. Při odchodu do důchodu, můžete zjistit sami ztrácejí sebevědomí, nebo sebevědomí, protože si myslíte, že máte co dát zpět do společnosti. Dobrovolnictví vám pomůže cítit potřeba a spokojený, protože dáváte druhým.
2.

socializovat. Najít sociální sítě, jako je kostel, Knižní klub nebo organizace pro seniory a zapojit.
3

začít hobby. Někteří důchodci byli tak zaneprázdnění při práci, že nikdy prozkoumána koníčky. To je nyní možnost naučit se nové dovednosti nebo se zapojit do řemesla, takže si můžete rozšířit svůj svět tvořivosti.
4

Vraťte se zpět do školy. Univerzity a vysoké odborné školy mají třídy určené zejména pro seniory. Pokud se tyto třídy neexistují, se třídou v každém tématu, které vás zajímá.
5

Zlepšit své zdraví s denní cvičební program. Zvažte spojující skupinu, která chodí každý den. Získejte domácího mazlíčka a vzít ho na procházku. Přejít na jízdu na kole. Připojte se k YMCA nebo YWCA a koupání. Zasaďte zahradu. Cvičení nemusí být vstupu do tělocvičny. Dělej, co chcete dělat.
6

Mějte vděčnost deník. Trávit čas každý den přemýšlet o všech pozitivních prvků svého života, jako vaše děti, vnuky, své zdraví a své přátele. Pokud jste viděli Bluebird, napište to dolů. Pokud jste pomohli osobu, napište to dolů. Pozitivní odrazy vyvést vás z deprese.