Pokyny pro truchlící

smutek je bolest ti je, když dojde ke ztrátě. Tato ztráta není svěřil se smrtí milovaného člověka, i když to často stane pak. Žal se může stát kdykoliv, že prožívá hluboký šance jeho /její okolností, například z důvodu rozvodu, práce propouštěcí, nebo poslední dítě opustí hnízdo. Může se také stát, když blízcí přátelé již nepřeje, aby tě vidět. Každý, kdo prožívá smutek v určitém okamžiku. Je přirozenou součástí života. Nechte se rmoutit

Dejte si svolení užít svou ztrátu, ať už je to ztráta zaměstnání prostřednictvím propouštění, přátelství přes odmítnutí, rozvod, nebo někdo milovaný "smrt nepopírají vaše pocity. Udělejte si čas a nechte hojení přirozeně vyskytují, protože musí. Pokud slzy snadno, uprostřed dne, omluvit se a jít plakat.
Nespěchejte proces

Uvědomte si, že každý člověk truchlí jinak a pro různé délky času, takže buďte něžný a to brát s nadhledem: nespěchejte svým zármutkem práce. To bude jen zpomalit proces hojení a vaše truchlící neúplné. To bude objevit se znovu, když je nejméně očekáváme, pokud se to pomalu.
Přijměte pohodlí nabízené vaše rodina a přátelé

Nechoď sám. Nechť vaše rodina vám pomůže léčit. Pozvěte je na, pokud nemáte pocit, že jdu venku. Po milovaní kolem zvedne ducha, i když se nezdá. Tam milují a podporují tě uzdravuje způsoby, které jsou na první pohled skryté.
Navštívit lékaře, pokud Vaše stává nepřekonatelnou

Poraďte se s lékařem a /nebo psycholog, pokud si myslíte, že Váš zármutek je nesnesitelný nebo netolerovatelné. Tento pocit může nastat kdykoliv, když jste smutný. Požádat o pomoc, kdykoliv cítíte potřebu. Nikomu to neříkej, pokud si myslíte, že může vznést námitky k vašemu vidět profesionální, které vám pomohou dokončit svůj zármutek práci. Můžete také najít důvěryhodného přítele, který podporuje své rozhodnutí vidět lékař a /nebo terapeuta.