Jak Hydrate &léčit hlasivky

hlasivek vytvářet zvuk vibrací jako vzduch prochází průdušnice . Hlasivky se skládají z sliznic , které jsou náchylné k podráždění a trauma. Lidé, kteří mluví nebo zpívají často potřebují starat o své hlasivky . Nadužívání může způsobit polypy tvořit na hlasivkách , které jim brání zavření během řeči. To způsobí dechu nebo chraplavý znějící hlas. Existuje několik kroků, následovat pro dobré hlasové hygieny . Pokyny
1

pití vody - jste dobře hydratované , pokud vaše moč je čirý nebo světle žlutá . Vodní lubrikant hlasivky a snížit množství hlenu , který se hromadí . Vyhněte se kofeinu a alkoholu , protože mohou způsobit dehydrataci.
2

Rest hlasivky co nejvíce , když jsou podrážděné oni . Nekřič , mluví tak málo, jak je to možné a zašeptat kdykoli je to proveditelné . . Pijte horký čaj nebo kloktat slanou vodou , jak zmírnit bolest
3

Vyhněte mastné , kořeněné a kyselé potraviny snížit riziko poškození hlasivek od žaludečních šťáv - žaludeční kyseliny zálohování do jícnu . To může způsobit zánět, bolest a otok hlasivek .